2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Kila mtu anahitaji usaidizi mara kwa mara. Kwa mtu ambaye ana hali mbaya kiafya, kama vile skizofrenia, ni muhimu hasa kuwa na mtandao thabiti wa watu unaoweza kuwasiliana nao wakati mambo hayaendi sawa.
"Tunajua kuwa watu huwa na afya njema zaidi wanapokuwa kwenye mahusiano. Asili ya ugonjwa mbaya wa akili huwatenga watu. Kwa hivyo chochote unachoweza kufanya ili kuungana na jamii kitachangia moja kwa moja afya yako," anasema Nancy Ford. mkurugenzi mtendaji wa North Shore Schizophrenia Society, iliyoko Vancouver, Kanada.
Wanafamilia, marafiki na wataalamu wa afya wanaweza kukusaidia:
Ona dalili za tahadhari za kurudi tena. Je, unalala zaidi au kidogo kuliko kawaida? Je! umekuwa ukivuta sigara au kunywa pombe kupita kiasi, au kupiga simu zisizo za kawaida? Mabadiliko ya tabia kama haya yanaweza kuashiria tatizo.
"Marafiki wanaweza kukusaidia kuona kwamba unatenda kwa njia tofauti kidogo. Lakini unapaswa kujenga uhusiano ambapo unawaamini watu hawa," anasema Linda St alters, mkurugenzi mtendaji wa Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.. "Wanaweza kuona mambo ambayo hujui na kukusaidia kutambua kwamba unaweza kuhitaji marekebisho katika dawa yako."
Epuka vichochezi. "Vitu kama vile kuvuta bangi au kunywa pombe vinaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi, au kukufanya usiwe na uwezekano wa kushikamana na mpango wa matibabu," Ford anasema.
Angalia wakati una msongo wa mawazo. "Watu wanaokujua vyema wanaweza kukusaidia kujua ni nini kinakusumbua maishani mwako na kujua jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko," St alters anasema.
Kukulinda dhidi ya kutengwa. Marafiki wazuri wataelewa kuwa hutajaribu kila wakati kutoka. Wajulishe kuwa unawahitaji wakupigie simu, na upange tarehe za kawaida za kahawa au matembezi mengine.
Kukusaidia kupata nyenzo unazohitaji. Timu yako ya afya ya akili inaweza kukutafutia mazingira ya kazi ya kuunga mkono, kocha wa kukusaidia kupata kazi au njia ya kufanya vyema shuleni.
Anza
Hatua ngumu zaidi mara nyingi ni ya kwanza.
"Anza na mtu mmoja tu," Ford anasema. "Tambua mtu unayemfahamu na unayemwamini, mjulishe kuwa ungependa msaada na usaidizi. Ni ngumu kufikia mwanzo, lakini mara nyingi watu wengi wanasubiri kualikwa kusaidia. Wanaweza kujizuia kwa sababu hawataki. kuingia."
Baadhi ya maeneo ya kuanzia:
Familia yako na marafiki. Fikiria watu ambao wameelewa zaidi. Anaitwa nani? Nani ametuma barua pepe? Wafikie.
Vikundi vya usaidizi rika. Kuna vikundi vingi ambavyo watu wenye dhiki husaidiana.
"Schizophrenics Anonymous ina vikundi vya usaidizi vinavyoendeshwa na wenzao walio na skizofrenia," St alters anasema. Angalia vikundi vilivyo karibu na unapoishi.
Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili pia una vikundi vya mtandaoni na ana kwa ana, ikiwa ni pamoja na NAMI Connection, kikundi cha kila wiki cha kusaidia watu walio na ugonjwa wa akili kupata nafuu. Shirika pia linafadhili Peer-to-Peer, mpango wa elimu bila malipo unaofundishwa na watu waliofunzwa ambao wanapata nafuu kutokana na ugonjwa wa akili - watu kama wewe.
Wataalamu wa afya. Ikiwa uko kwenye matibabu, unaweza kufikia timu ya wataalamu ambao wanaweza kukusaidia kupata nyenzo unazohitaji, kama vile:
- Madaktari wa akili
- Wanasaikolojia
- Wauguzi
- Wasimamizi wa kesi
- Wafanyakazi wa kijamii
Tiba ya kikundi. Waulize wataalamu wako wa afya ya akili kuhusu hili. Tofauti na vikundi vya usaidizi, vikao vya tiba ya kikundi vinaendeshwa na wataalamu wa matibabu. Utapata watu huko ambao wana baadhi ya masuala sawa na wewe, na ambao wanaweza kuhusiana.
Vikundi vingine vya usaidizi. Je, wewe ni mzazi mmoja? Au kupona kutokana na ulevi? Kuna vikundi vya usaidizi wa kibinafsi na mtandaoni kwa maelfu ya masuala. Unaweza kufikia usaidizi na jumuiya katika vikundi hivyo pia.
"Nilikuwa nikiendesha kikundi cha usaidizi kwa akina mama wasio na waume, ikiwa ni pamoja na mwanamke mwenye skizofrenia," Ford anasema. "Alishiriki na kikundi kwamba alikuwa na schizophrenia, na alipoanza kuonyesha dalili za ugonjwa, marafiki zake katika kikundi waliwasiliana nami. Nilizungumza naye, na ikawa kwamba daktari wake alikuwa akifanya marekebisho ya dawa zake. na ilikuwa vigumu kwake kujua kama ilikuwa inafanya kazi au la."
Kumbuka, inahitaji mtu shupavu kufikia.
"Hata mtu mwenye uwezo zaidi duniani bado anahitaji usaidizi," Ford anasema. "Haijalishi wewe ni nani au nini kinaendelea katika maisha yako, kuwa na mahusiano na kujenga mitandao ya usaidizi ni muhimu."
Ilipendekeza:
Mahali pa Kupata Usaidizi wa Ugonjwa wa Crohn
Huenda utahitaji usaidizi zaidi ili kukusaidia kudhibiti ugonjwa wa Crohn. Kando na timu yako ya matibabu, kuna nyenzo nyingi unazoweza kutumia ili kupata maelezo ya kuaminika ili ujisikie bora, ikiwa ni pamoja na blogu, jumuiya za mtandaoni na mashirika yasiyo ya faida.
Kupata Usaidizi wa Pumu: Vikundi vya Usaidizi, Shule, Kazi na Mengineyo
Ikiwa una pumu, ni muhimu kupata usaidizi. Watu walio karibu nawe - wanafamilia, marafiki, wafanyakazi wenza - wote wanaweza kukupa usaidizi wa pumu. Wanapaswa kujua nini cha kufanya katika dharura ya pumu, na pia wanapaswa kujua kwamba pumu inaweza kudhibitiwa na kudhibitiwa.
Jinsi ya kujua kama IUD yako haiko mahali pake: Dalili, dalili na jinsi ya kuangalia
Si kawaida, lakini ikiwa una IUD, inaweza kuondoka mahali pake. “Hii inaweza kumaanisha mambo kadhaa,” anasema Peace Nwegbo-Banks, MD, daktari wa uzazi na daktari wa uzazi katika Serenity Women’s He alth na Med Spa huko Houston: KITANZI chako kinaweza kuwa kimetoka kwenye mfuko wako wa uzazi.
Jumuiya ya COPD: Mahali pa Kupata Usaidizi
Valerie Chang aligunduliwa kuwa na ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia mapafu (COPD) mnamo Desemba 2000. Ingawa hatimaye alijua jina la ugonjwa wa mapafu uliomfanya kuamka akihema kwa pumzi usiku mwingi, hakuweza kupata. habari nyingi kuhusu jinsi ya kutibu au kuishi nayo.
Kumtunza Mzazi Aliye na Ugonjwa wa Alzeima: Vidokezo vya Kufanya Maamuzi, Jinsi ya Kulipia Gharama, & Mahali pa Kupata Usaidizi
Mama au baba yako ametambuliwa kuwa na ugonjwa wa Alzheimer's. Ingawa hisia yako ya kwanza inaweza kuwa na wasiwasi, unaweza kupata usaidizi wa kukusaidia kuongoza utunzaji wa mzazi wako na kudhibiti gharama. Kwa njia hiyo unaweza kutumia vyema wakati wako pamoja.