Video, Blogu na Vitabu Bora Zaidi kuhusu skizofrenia

Orodha ya maudhui:

Video, Blogu na Vitabu Bora Zaidi kuhusu skizofrenia
Video, Blogu na Vitabu Bora Zaidi kuhusu skizofrenia
Anonim

Iwapo umegunduliwa na ugonjwa wa skizofrenia au umeishi na hali yako kwa muda mrefu, kuna umuhimu wa kujifunza zaidi kuhusu ugonjwa huo. Nyenzo hizi zinaweza kukusaidia kuabiri dalili na changamoto zako mahususi na kupata hamasa, matumaini, na maarifa ambayo unaweza na utaimarika - na ubaki hivyo.

“Kuna TED Talk nzuri na mwanamke anayeitwa Eleanor Longden, ambapo anazungumza kuhusu uzoefu wake kama msikilizaji wa sauti,” anasema Sarah Keedy, PhD, profesa msaidizi wa magonjwa ya akili na neuroscience katika Chuo Kikuu cha Chicago Medical Center.. Katika mazungumzo yake ya dakika 15, Longden, ambaye aligunduliwa na skizofrenia akiwa mwanafunzi wa chuo kikuu, anasimulia jinsi alivyojifunza kuruhusu sauti alizosikia zimsaidie kupona.

Corinne Cather, PhD, mkurugenzi wa Kituo cha Ubora kwa Utafiti wa Kisaikolojia na Kitaratibu katika Hospitali Kuu ya Massachusetts, anapendekeza video ya Kristin Neff Sehemu Tatu za Kujihurumia. "Ikiwa unajitunza kila siku, kila kitu kinakwenda vizuri," Cather anasema. Kutojihukumu na kujitenga, na kuzingatia kwa makini kile unachopitia na ugonjwa wako, ni ufunguo wa kujihurumia.

Cather na wenzake pia wameandika kitabu, Facing Serious Mental Illness: A Guide for Patients and Families, ambacho kitatolewa mwaka huu kama sehemu ya mfululizo wa vitabu vya wagonjwa wa Massachusetts General Hospital Psychiatry Academy.

Keedy anapenda kuelekeza wagonjwa wake na familia zao kwenye tovuti ya Muungano wa Kitaifa kuhusu Ugonjwa wa Akili (NAMI). Kichupo cha "Safari Yako" kwenye tovuti hii ya utetezi kina ushauri kuhusu mada kama vile kutafuta wataalamu wa afya ya akili; mahusiano, imani, na kiroho; na kutafuta makazi na kazi. Nyenzo nyingi kwenye tovuti ya NAMI ni pamoja na mwongozo wa Kupitia Mgogoro wa Afya ya Akili, ambao una kurasa za kuchambua ili kuandika habari muhimu kuhusu ugonjwa wako ili kubeba nawe au kushiriki na familia na marafiki.

Nyenzo nyingine zinazoweza kusaidia:

Vitabu

Kuna idadi ya vitabu vya kubuni, vya uwongo na vya kujisaidia kuhusu kuishi na skizofrenia.

  • Vitabu viwili vinavyopendekezwa na Cather, Kushinda Mawazo ya Kukasirika na Mawazo yenye Kutia shaka na Kushinda Sauti za Kufadhaisha, toa ufahamu kuhusu jinsi mbinu za kitabia zinavyoweza kusaidia kudhibiti dalili hizi zinazotambulika zaidi.
  • Mwongozo wa Clinician wa CBT Using Mind Over Mood, unaopendekezwa pia na Cather, unatoa maagizo ya hatua kwa hatua kuhusu kutumia tiba ya kitabia ili kulenga mabadiliko ya mhemko ambayo mara nyingi huja na skizofrenia.
  • Ingawa baadhi ya taarifa za utafiti ndani Yangu, Mimi Mwenyewe, na Wao: Akaunti ya Moja kwa Moja ya Uzoefu wa Kijana Mmoja aliye na Kichocho inaweza kuwa ya tarehe (ilichapishwa 2007), inapatikana kwa kupakuliwa bila malipo kupitia Sera ya Umma ya Annenberg. Kituo katika Kiingereza na Kihispania.
  • Toleo la saba la Surviving Schizophrenia: Mwongozo wa Familia husasisha maandishi haya ya kitamaduni, yanayojulikana kwa lugha yake wazi na kuangalia ugonjwa kutoka ndani na nje. Inatoa muhtasari kamili wa matibabu, utafiti, na kuishi na skizofrenia.
  • OnTrackNY, nyenzo ambayo kimsingi inawalenga vijana watu wazima na familia zao, ina Kitabu cha Nyenzo-rejea cha Ajira ambacho huwasaidia watu wa rika lolote walio na skizofrenia kujiandaa kwa ajili ya kazi, kutafuta kazi na kufanikiwa katika kazi.

Video

Baadhi ya tovuti za utetezi na taarifa zinazotolewa kwa afya ya akili huangazia video za watu wanaoishi na skizofrenia.

  • RAISE (Kupona baada ya Kipindi cha Awali ya Kichocho) ni mpango wa afya ya akili wa Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili yenye video kwenye ukurasa wa nyenzo za wagonjwa na familia.
  • Center for Practice Innovations katika Chuo Kikuu cha Columbia kina video kwenye Tovuti yake ya Watumiaji na Familia zinazoangazia akaunti za watu wa kwanza kutoka kwa watu kama Sebastian, mwanafunzi wa chuo kikuu na Melissa, ambaye anazungumza kuhusu kudhibiti kazi na ugonjwa wake.
  • Schizophrenia ni nini? ni video ya TED Talk iliyohuishwa, iliyosimuliwa ambayo inafafanua kile kinachojulikana kuhusu sababu, dalili na matibabu ya skizofrenia.
  • Compassion for Voices: Hadithi ya Ujasiri na Matumaini kutoka kwa mpango wa Center for Mindfulness ya jina moja ni filamu nyingine ya uhuishaji ambayo inachukua mtazamo wa kujali ili kuwasaidia watu wenye skizofrenia kuishi na sauti wanazosikia.
  • WebMD inaangazia akaunti ya mtu wa kwanza katika Voices: Kuishi na Schizophrenia na video zinazohusiana kuhusu ugonjwa huo katika orodha ya kucheza kwenye ukurasa huo huo.
  • Massachusetts General Hospital ina video za thamani ya miaka kadhaa zinazoandika Siku yake ya Elimu ya Schizophrenia, ambayo inatoa utafiti mpya kwa wagonjwa na familia zao.

Blogu

Blogu zinaweza kuanzia akaunti za mtu wa kwanza hadi bao za ujumbe zenye majibu kutoka na kwa wale wanaoishi na skizofrenia.

  • Blogu ya NAMI ya Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili huchuja machapisho ya blogu kwa kategoria ikijumuisha skizofrenia, ugonjwa wa skizoaffective, na ugonjwa wa skizofrenia na magonjwa mengine ya akili.
  • Time to Change, tovuti yenye makao yake nchini Uingereza, ina machapisho mengi ya blogu yanayojitolea kuishi na skizofrenia na kuondoa imani potofu kuhusu ugonjwa huo. Waandishi wa blogu huzungumza waziwazi kuhusu dalili zao, matibabu, na jinsi wanavyokabiliana na ugonjwa wao.
  • SANE Australia inafanya kazi kuondoa unyanyapaa unaohusiana na ugonjwa wa akili, pamoja na skizofrenia, mojawapo ya hali zake zisizoeleweka zaidi. Blogu ya SANE inajumuisha akaunti za watu wa kwanza kama vile "Maisha Yangu na Kishicho: Niko Hapa Kufanya Bora Zaidi na Kunufaisha Maisha Yangu."

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Mawe kwenye Kibofu: Dalili, Sababu, Uchunguzi, Matibabu
Soma zaidi

Mawe kwenye Kibofu: Dalili, Sababu, Uchunguzi, Matibabu

Inaweza kusikika kuwa isiyo ya kawaida, lakini unaweza kupata mawe kwenye kibofu chako. Ni makundi madogo madogo yanayoundwa na madini kutoka kwenye mkojo wako. Huwapata zaidi wanaume wenye umri wa miaka 50 na zaidi. Wakati mwingine, hazisababishi dalili zozote na hutoka nje ya mwili wako zenyewe.

Matatizo sugu ya Usingizi - Apnea, RLS, Narcolepsy, na Mengineyo
Soma zaidi

Matatizo sugu ya Usingizi - Apnea, RLS, Narcolepsy, na Mengineyo

Amka na ukweli huu rahisi: Hufai kuwa na usingizi, huku miguu yako ikikokotwa' na vifuniko vikilegea' wakati wa mchana. Usiruhusu dhana kwamba "nimekuwa hivi kila wakati" ikudanganye kwa kufikiria kuwa ni sawa. Unapaswa kuamka ukiwa umeburudishwa kiasi na kubaki macho siku nzima - kila siku.

Apnea Inayozuia Usingizi: Dalili Ni Nini?
Soma zaidi

Apnea Inayozuia Usingizi: Dalili Ni Nini?

Je, unaamka asubuhi na maumivu ya kichwa, unahisi uchovu sawa na ulipoenda kulala? Je, mwenzi wako amehamia kwenye chumba cha jirani, akiwa amechoka kwa kukusikiliza ukikoroma, ukihema na kubanwa kila usiku? Ikiwa ni hivyo, unaweza kuwa na tatizo la kukosa usingizi (OSA) - hali ambapo njia za juu za njia yako ya hewa huzimika, hivyo kukatiza kupumua kwako na kukunyima oksijeni hadi utakapoamka na kuanza kupumua tena.