Je, Ushauri wa Wanandoa Unaweza Kusaidia?

Orodha ya maudhui:

Je, Ushauri wa Wanandoa Unaweza Kusaidia?
Je, Ushauri wa Wanandoa Unaweza Kusaidia?
Anonim

Unajua kumuona daktari kwa maumivu au kikohozi ambacho hakitaisha. Lakini unaweza kuelekea wapi ikiwa uhusiano wako unahitaji risasi ya mkono?

Kwa baadhi ya wanandoa, ushauri wa kitaalamu ndio jibu.

"Tafiti zinaonyesha kuwa, mikononi mwa mshauri mzuri, ushauri wa ndoa unafanikiwa 70-80% ya wakati," anasema William Doherty, PhD, LCSW. Doherty ni profesa wa sayansi ya jamii ya familia katika Chuo Kikuu cha Minnesota.

"Hatuoni mahusiano yetu na sisi wenyewe kwa usawa," anasema. “Watu wengi wanafahamu zaidi jinsi wapenzi wao wanavyochangia matatizo katika uhusiano kuliko wao. Wakati hatuwezi ‘kujirekebisha’ wenyewe, wakati mwingine tunahitaji mtazamo wa mtu mwingine."

Wakati wa Kumuona Mshauri

Malalamiko makuu ambayo wanandoa huleta kwa matibabu ni "kupoteza uhusiano na viwango vya juu vya migogoro," Doherty anasema. "Utafiti wangu unaonyesha kuwa 'kuachana" ndio sababu kubwa ambayo watu hupeana talaka. Au labda kuna migogoro mingi ambayo inadhoofisha ndoa yako na huwezi kuisuluhisha peke yako."

Mabadiliko makubwa ya maisha au viwango vya juu vya mfadhaiko vinaweza kuweka shinikizo kwenye uhusiano pia.

Hata iwe sababu gani, ni bora kutibu matatizo ya uhusiano mapema badala ya baadaye - kama vile ungefanya ugonjwa, anasema Michael McNulty, PhD, LCSW. Yeye ni mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye huwafunza washauri wa wanandoa katika Taasisi ya Gottman.

McNulty anasema kwa wastani, wanandoa husubiri miaka 6 baada ya matatizo kutokea ili kutafuta ushauri nasaha. Na anasema hiyo ni bahati mbaya, kwa sababu jinsi unavyopata msaada haraka, ndivyo uwezekano wako wa kufaulu unavyoongezeka.

Jinsi Ushauri Unavyofanya kazi

Lengo la tiba ni kuwapa wanandoa zana za kutatua matatizo. Tafiti zinaonyesha kwamba watu wengi waliooana wanatarajia kukubaliana na wenzi wao mara nyingi zaidi kuliko watakavyo.

"Hatujafundishwa jinsi ya kuwa katika mahusiano au kushughulikia migogoro inayojitokeza," McNulty anasema. "Kuna mambo ya msingi sana ambayo watu wanaweza kujifunza kuhusu urafiki na migogoro ambayo yana maana kamili, ni rahisi kufanya, na yanaweza kusaidia sana. Na hapo ndipo ushauri unaposaidia."

Katika vipindi vichache vya kwanza, tarajia mtaalamu atakuhoji nyote wawili - pamoja na wakati mwingine tofauti. Baada ya hapo, mtaalamu anapaswa kukupa maoni na mpango wa matibabu.

Wastani wa urefu wa ushauri ni vikao 12, lakini inaweza kuwa tofauti kwa kila wanandoa.

Baada ya vipindi vinne au vitano, unapaswa kujua ikiwa tiba hiyo inafanya kazi. Kufikia wakati huu, wewe na mwenzi wako mnapaswa kuhisi kuwa mnawasiliana kwa njia chanya na nzuri zaidi, McNulty anasema."[Unapaswa] kutafuta mabadiliko madogo wiki baada ya wiki na baada ya wiki."

"Unaweza kusema kuwa ushauri wa wanandoa unafanya kazi," Doherty anasema, "unapohisi kwamba kuna mafunzo fulani yanayoendelea kuhusu mwenzi mwingine. Labda unahisi matumaini zaidi au unaona mabadiliko nyumbani. Kama ungekuwa mbali, labda unahisi kuwa karibu zaidi. Labda kuna migogoro kidogo, au mabishano si mabaya sana ukiwa nayo."

Kupata Mshauri Sahihi

"Ninawahimiza watu kuona mtu aliyebobea katika ushauri wa ndoa - angalau 30% ya mazoezi yao," Doherty anasema. "Wameona yote, na watakukunja mikono na kukusaidia."

Waulize marafiki, madaktari au makasisi wako majina ya washauri wanaowajua na kupendekeza. Baadhi ya hospitali na mashirika ya huduma za kijamii yana huduma za rufaa. Sura za ndani za Chama cha Marekani cha Tiba ya Ndoa na Familia, Chama cha Kitaifa cha Wafanyakazi wa Jamii, au Jumuiya ya Kisaikolojia ya Marekani inaweza kusaidia pia.

Tafuta mtu ambaye ana historia ya matibabu ya wanandoa na vyeti vya juu katika kazi za wanandoa. Madaktari walio na leseni ya ndoa na familia (LMFTs) wana uwezekano wa kuwa na mafunzo zaidi pia.

Pia tafuta mtaalamu ambaye anakujali na mwenye huruma kwa nyote wawili na asiyependelea upande wowote. Mtaalamu wa tiba anapaswa kudhibiti vipindi na asikuruhusu kukatiza kila mmoja, kuzungumza juu ya kila mmoja, kuzungumza kwa niaba ya kila mmoja, au kurushiana maneno makali.

McNulty anasema mtaalamu wa tiba atawahimiza wanandoa kuamua mapema kama anawafaa, na atatoa rufaa ikiwa sivyo.

Ushauri wa wanandoa haulipiwi bima ya afya kila wakati, ingawa inaweza kuwa ikiwa mwenzi mmoja anatibiwa hali ya afya ya akili kama vile mfadhaiko.

Ikiwa Mpenzi Wako Hatakwenda

Kama unataka kujaribu ushauri na mwenzako hataki, wataalamu wanasema usikate tamaa.

"Waambie una wasiwasi na uhusiano huo, kwamba unawapenda na unataka msaada wao ili kuufanikisha," Doherty anasema. "Huna mazungumzo mara moja. Unakuwa nayo tena na tena, na huchukui hapana kwa jibu."

Ikiwa yote mengine hayatafaulu, jaribu tiba pekee, McNulty anasema. Mshauri anaweza kuwa na mawazo kuhusu jinsi ya kubadilisha mawazo ya mwenza wako.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti
Soma zaidi

Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti

Kwa nini baadhi ya watoto walio na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) wanaonekana kuvutiwa sana na michezo ya video? Je, kucheza kutasababisha au kuzidisha dalili za ADHD kama kutokuwa makini? Je, kuna uhusiano gani hasa kati ya michezo ya video na ADHD?

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?
Soma zaidi

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?

Matatizo ya upungufu wa tahadhari (ADHD) mara nyingi hufikiriwa kuwa "matatizo ya wavulana" kwa sababu ni karibu mara mbili ya kawaida kwa wavulana kuliko wasichana. Lakini ni muhimu kutambua kwamba ADHD inaweza kuonekana tofauti kwa wasichana.

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa
Soma zaidi

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa

Ikiwa wewe au mtoto wako mmegunduliwa kuwa na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD), ni muhimu kutafuta matibabu. Ikiwa unafikiri wewe au mtoto wako ana ADHD lakini hujagunduliwa, muulize daktari maoni yake, ikiwa matibabu yanahitajika. ADHD isiyotibiwa inaweza kusababisha matatizo katika maisha yote.