2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Ugonjwa wa baridi yabisi (RA) unaweza kufikia kiwango ambapo hukuzuia kuendelea na kazi na shughuli zako za kila siku kama hapo awali. Habari njema ni kwamba unaweza kugusa aina tofauti za usaidizi na usaidizi, kulingana na jinsi hali yako inavyozidi kuwa mbaya.
Wakati wa Kupata Msaada
Katika hatua za mwanzo za Ugonjwa wako wa Ukimwi, kwa kawaida unaweza kuendelea na majukumu yako ya kila siku licha ya dalili zako.
Lakini hali yako inapozidi kuwa mbaya, inaweza kuanza kuathiri ratiba yako. Huenda ikawa vigumu kwako kutembea au kusogea. Huenda usijisikie nguvu za kutosha kumaliza yote unayopaswa kufanya. Maumivu ya mara kwa mara na kuvimba kunaweza kuathiri sio mwili wako tu, bali akili na roho yako pia.
Wakati mzuri wa kutafuta usaidizi ni wakati wowote unapohisi kuwa huwezi kukabiliana na ugonjwa wako peke yako.
Aina za Usaidizi Unazoweza Kupata
Unaweza kufaidika kutokana na mabadiliko madogo ya nyumbani, matibabu ya nyumbani au matibabu na daktari.
Mabadiliko ya nyumbani. Kuna mambo machache unayoweza kufanya ukiwa nyumbani ili kukufanya ufurahie zaidi kuishi na RA. Mojawapo ya njia rahisi ni kutumia zana zinazoweza kubadilika. Hivi ni vifaa vinavyorahisisha kazi za kila siku kwa watu walio na matatizo ya pamoja. Mifano ni pamoja na:
- Vishikio vya mpira kufungua mitungi na vifundo vya milango
- Viti vya kuoga
- Viti vya choo vilivyoinuliwa
- Paa za kunyakua bafuni
Ikiwa suluhu za nyumbani hazitoshi, daktari wako anaweza kukuelekeza kwa wataalamu.
Tiba ya kazini. Hii inakufundisha jinsi ya kupunguza mkazo kwa kufanya mambo kwa njia tofauti. Unaweza, kwa mfano, kuchukua vitu kwa mikono miwili badala ya moja. Madaktari wa kazini pia wanaweza kukufahamisha kuhusu mikokoteni ya magurudumu na vifaa vingine ili iwe rahisi kwako kubeba au kuinua vitu.
Lengo la tiba ya kazini ni kukusaidia kujenga ujuzi mpya unaofanya maisha ya kila siku yenye RA yasiwe na uchungu.
Tiba ya mwili. Aina hii ya matibabu hukusaidia kurekebisha ujuzi uliopoteza kutokana na maumivu ya RA. Matibabu yako yanaweza kujumuisha matibabu ya joto na baridi, matibabu ya umeme, matibabu ya maji, matumizi ya viungo au mazoezi fulani.
Wapi Kupata Msaada
Unaweza kununua zana zinazoweza kubadilika katika maduka ya vifaa vya matibabu au mtandaoni. Muulize daktari wako au mtaalamu ni wapi unaweza kupata mchuuzi unayemwamini.
Wataalamu wa matibabu wanakuja nyumbani kwako ili kukuonyesha jinsi unavyoweza kukabiliana na mapungufu yako. Uliza daktari, hospitali ya ndani, vituo vya afya vya nyumbani, au zahanati za jamii kupendekeza mtaalamu wa taaluma.
Unaweza kupata matibabu ya viungo ukiwa nyumbani au katika ofisi ya mtaalamu.
Ilipendekeza:
Kwa nini Mimi huwa na Njaa Kila Wakati: Sababu 11 za Kuwa na Njaa Kila Wakati
Mwili wako unategemea chakula ili kupata nguvu, kwa hivyo ni kawaida kuhisi njaa usipokula kwa saa chache. Lakini ikiwa tumbo lako lina mngurumo wa mara kwa mara, hata baada ya mlo, kuna kitu kinaendelea kwa afya yako. Neno la kimatibabu la njaa kali ni polyphagia.
Maumivu Mapya ya Kichwa Yanayoendelea Kila Siku: Maumivu ya Kichwa Mara kwa Mara & Kila Siku
Pengine unakumbuka wakati hasa maumivu yako yalianza. Maumivu mapya ya kichwa yanayoendelea kila siku (NDPH) huanza bila onyo na kuendelea kwa miezi 3 au zaidi. Maumivu yanaweza kuwa na nguvu au dhaifu kila siku, lakini yapo kila wakati.
Kupata Usaidizi wa Pumu: Vikundi vya Usaidizi, Shule, Kazi na Mengineyo
Ikiwa una pumu, ni muhimu kupata usaidizi. Watu walio karibu nawe - wanafamilia, marafiki, wafanyakazi wenza - wote wanaweza kukupa usaidizi wa pumu. Wanapaswa kujua nini cha kufanya katika dharura ya pumu, na pia wanapaswa kujua kwamba pumu inaweza kudhibitiwa na kudhibitiwa.
Vidokezo vya Kukabiliana na Upofu wa Rangi Katika Majukumu ya Kila Siku
Unapokuwa na upofu wa rangi, majukumu ya msingi kama vile kuendesha gari au kuokota tufaha lililoiva yanaweza kuwa magumu zaidi. Lakini sio lazima wawe kila wakati. Kuanzia kuweka lebo kwenye nguo zako hadi kutumia programu, kuna njia nyingi unazoweza kurahisisha maisha yako.
Jinsi ya Kupata Usaidizi wa Kipandauso Wakati wa Umbali wa Kijamii
Kichwa chako kinapodunda kwa kipandauso, ni vigumu kufanya zaidi ya kulala chini na kusubiri kisimame. Kazi rahisi huwa ngumu. Wakati mwingine unahitaji usaidizi. Hilo ni gumu unapokuwa katika umbali wa kijamii. Lakini si jambo lisilowezekana.