2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Maumivu yalianza kwenye viungo vyake vidogo - vidole vyake na viganja vya mikono. Kisha ikaanza kuenea. Matt Wohlfarth, ambaye hufanya vichekesho vya muda kwa muda, alijua kwanza kuwa kuna kitu kibaya wakati kiwiko chake kilipoganda wakati wa maonyesho.
“Sijawahi kutumia mkono wangu wa kushoto kushika maikrofoni, na ilinibidi kuanza. Iwapo kungekuwa na mchwa kwa watu, ndivyo inavyohisi.”
Maumivu yalipopungua, mpenzi wake alimshawishi aende kwa daktari, ambaye aligundua kuwa ana ugonjwa wa baridi yabisi (RA).
RA ni ugonjwa wa kudumu ambao mwili wako hushambulia na kuharibu tishu zake. Inasababisha kuvimba kwa viungo kwa muda mrefu, au kwa muda mrefu. "Ni kama kuponya majeraha yoyote ya michezo ambayo umewahi kupata," asema Wohlfarth, 56, bondia wa zamani.“Maumivu hukupata sehemu mbalimbali. Mgongo au magoti yako yanaweza kuwa na maumivu ingawa hukuwafanyia chochote.”
Rheumatoid arthritis inaitwa autoimmune disease kwa sababu mfumo wako wa kinga hushambulia tishu laini zinazoweka uso wa viungo vyako, ziitwazo synovium. Kuvimba huimarisha synovium na inaweza kuharibu cartilage na mfupa karibu na viungo vyako. Kadiri RA yako inavyofanya kazi ndivyo uvimbe unavyozidi kuwa mbaya zaidi.
“Isipodhibitiwa, ugonjwa huu wa uvimbe unaendelea kuongezeka na kusababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwenye viungo,” anasema Robert Koval, MD, daktari wa magonjwa ya viungo aliyeidhinishwa na bodi na Tiba ya Mifupa ya Texas huko Austin.
Wataalamu wanafikiri cheni zako za urithi huchangia iwapo utapata ugonjwa wa baridi yabisi. Pia wamegundua vichochezi vinavyowezekana vya RA kama vile kuvuta sigara, magonjwa ya tumbo na matumbo (yaitwayo utumbo au GI), na maambukizo fulani. Chochote kati ya mambo haya kinaweza kusababisha kuvimba kwa kasi ambayo huanza RA.
Kunaweza kuwa na uhusiano na kisukari, pia. Hali hizi mbili mara nyingi hutokea kwa watu sawa kwa wakati mmoja, labda kwa sababu ya kuvimba kwa mwili mzima.
Utafiti pia unaonyesha kuwa kuvimba kwa RA kunaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa kama vile kiharusi na kuganda kwa damu, na kunaweza kusababisha uwezekano mkubwa wa kifo.
Kupambana na Ugonjwa wa Kuvimba na Dalili za RA
Hakuna tiba ya ugonjwa wa yabisi-kavu, lakini matibabu yanayojumuisha mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako, kupunguza uvimbe na maumivu na kuzuia uharibifu zaidi wa viungo.
Dawa. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs), steroidi, na mawakala wa kibayolojia zinaweza kupunguza uvimbe na maumivu na kupunguza kasi ya uharibifu wa viungo. Daktari wako wa magonjwa ya viungo atakupendekezea dawa ambazo zinafaa zaidi kwako.
Chakula. "Wagonjwa wengine wanahisi kuwa vyakula fulani vinaweza kusababisha uvimbe na wataepuka vyakula hivi kidini," Koval anasema. Vyakula vinavyoweza kusababisha uvimbe ni pamoja na:
- Wanga iliyosafishwa kama vile mkate mweupe na bidhaa zingine zilizookwa
- Vyakula vya kukaanga
- Vinywaji vilivyotiwa sukari
- Nyama nyekundu na ya kusindika
- Margarine, kufupisha, na mafuta ya nguruwe
Wakati huo huo, baadhi ya vyakula husaidia kupambana na uvimbe. Lishe ya kuzuia uchochezi inapaswa kujumuisha:
- Nyanya
- mafuta ya zeituni
- Karanga (lozi na jozi)
- Mboga za kijani kibichi (mchicha, kale, kola)
- Samaki wa mafuta (salmon, tuna, makrill, sardines)
- Matunda (strawberries, blueberries, cherries, machungwa)
Mazoezi. Utafiti unaonyesha kuwa unapokuwa na arthritis, mazoezi hupunguza maumivu, huboresha utendaji kazi na kupunguza ulemavu. Watu wazima walio na ugonjwa wa arthritis wanapaswa kujaribu kufanya mazoezi ya wastani kwa angalau dakika 150 kila wiki.
Kupungua uzito. Kuweka uzani mzuri kunaweza kupunguza kasi ya RA. Ikiwa una uzito kupita kiasi, kupoteza 5% ya uzito wa mwili wako kunaweza kupunguza mkazo kwenye viungo vyako.
Acha kuvuta sigara. Kuvuta sigara kunaweza kufanya RA kuwa mbaya zaidi, na pia kusababisha matatizo mengine ya kiafya. Inaweza pia kufanya iwe vigumu kwako kusalia hai. Ikiwa unatatizika kuacha kuvuta sigara peke yako, muulize daktari wako, au upate usaidizi kuhusu mpango wa kuacha kuvuta sigara.
Mfadhaiko mdogo. Kupunguza mfadhaiko katika maisha yako kunaweza kuwa na athari kubwa katika kuvimba. Jaribu mbinu kama vile kupumua kwa kina, taswira inayoongozwa (kupumzika kwa umakini kunakopatanisha akili na mwili), na kupumzika misuli.
Virutubisho. Baadhi ya utafiti unaonyesha kuwa virutubisho vya mafuta ya samaki na mafuta kutoka kwa mimea ya evening primrose, borage, na black currant vinaweza kupunguza maumivu na ukakamavu wa RA, lakini utafiti zaidi unahitajika. Virutubisho hivi vinaweza kuwa na madhara na kuingilia dawa, kwa hiyo wasiliana na daktari wako kabla ya kuvitumia.
“Mwishowe, njia bora zaidi ya kupunguza uvimbe ni kufanya kazi na daktari wako wa magonjwa ya baridi yabisi na kupata mpango ufaao wa matibabu na dawa,” Koval anasema. Unaposhirikiana na daktari wako kupata matibabu ambayo yanafanya kazi vizuri, RA inaweza kupata msamaha.
Katika miaka 20 tangu kugunduliwa kwake na RA, Wohlfarth, ambaye sasa anaandika kitabu kuhusu kuishi na ugonjwa sugu, amefanya mabadiliko mengi ili kutuliza viungo vyake vilivyovimba. Anapunguza mfadhaiko, ana kazi isiyomhitaji sana, na anaepuka ufugaji wa ng'ombe wa maziwa kwa sababu ilionekana kumfanya ahisi vibaya zaidi. Lakini ameboresha zaidi dalili zake za RA kwa kutumia dawa zake mara kwa mara, jambo ambalo anakiri kwamba alikuwa na matatizo nalo mwanzoni.
“Ningetumia dawa, nikajihisi vizuri, kisha niache kuitumia. Lakini basi ningezidi kuwa mbaya mara tano, "anasema. "Usijifanye kuwa ugonjwa wako umeenda. Sikiliza mwili wako na uchukue kwa uzito. Ni jambo unalopaswa kudhibiti maisha yako yote.”
Ilipendekeza:
Kisukari na Kukatwa Kiungo: Jinsi Ugonjwa Huathiri Miguu Yako, Miguu Kisukari na Kukatwa Kiungo: Jinsi Ugonjwa Huathiri Miguu, Miguu Yako
Ikiwa una kisukari, uko kwenye hatari kubwa ya kupata matatizo mengi ya afya yanayohusiana, ikiwa ni pamoja na kukatwa mguu au mguu. Hapo ndipo unapofanyiwa upasuaji wa kuondoa kiungo au tarakimu kama kidole cha mguu au kidole. Lakini unaweza kufanya baadhi ya mambo ili miguu na miguu yako iwe na afya.
Nini Kiungo Kati ya Macho Makavu na Kuvimba?
Ni rahisi kufikiria kuwa macho kavu yana sababu rahisi, kama vile mizio, hewa kavu, au lenzi za mguso zilizochakaa. Na wakati mwingine hiyo ni kweli. Lakini ikiwa macho yako yanahisi kavu, muwasho, au kidonda kwa muda mrefu, kunaweza kuwa na mambo zaidi yanayoendelea.
Kiungo Kati ya Ugonjwa wa Kuvimba kwa Muda Mrefu na Saratani ya Mapafu
Saratani ya mapafu ni tatizo kubwa la kiafya na chanzo kikuu cha vifo vya saratani nchini Marekani kila mwaka. Wanasayansi wamegundua sababu chache za aina hii ya saratani, kama moshi wa sigara, lakini wanaendelea kuchunguza sababu zingine. Sababu moja inayochunguzwa ni uhusiano kati ya uvimbe wa muda mrefu (sugu) na saratani ya mapafu.
Ugonjwa wa Kuvimba kwa Mara kwa Mara
Nini Ugonjwa wa Kuchelewa Kuanza kwa Multiple Sclerosis? Unapokuwa na sclerosis nyingi, mfumo wako wa kinga hushambulia seli za neva na nyuzi kwenye ubongo wako. Hili linapotokea, ubongo wako hauwezi kutuma ujumbe wa umeme kwa mwili wako kama inavyopaswa.
Kiungo Kati ya Mfadhaiko na Ugonjwa wa Kuvimba kwa Vidonda
Hakuna ushahidi kwamba mkazo husababisha ugonjwa wa kidonda cha tumbo (UC). Lakini ikiwa una UC, labda tayari unajua inaweza kuzidisha dalili zako au kuleta mwako. Haya ndiyo tuliyopata. Mfadhaiko na Ugonjwa wa Kuvimba kwa Vidonda Wataalamu hawajapata kiungo kamili.