2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Ingawa kuoga hakuwezi kutibu psoriasis yako, ni njia nzuri ya kupumzika. Wanaweza kusaidia kupunguza mkazo ambao unaweza kusababisha mwali. Wanaweza pia kulainisha magamba yako na kuongeza maji kwenye ngozi yako. (Hakikisha tu kwamba umelowanisha unyevu unapotoka.)
Milo ya kuoga, chumvi na mafuta, pamoja na dawa zako za kawaida, zinaweza kuwa sehemu ya utaratibu wako wa utunzaji wa psoriasis. Lakini daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu livsmedelstillsatser kuoga au tiba nyingine yoyote ya asili. Watakujulisha ni nini ambacho ni salama kutumia katika matibabu yako.
Aina za Viungio vya Kuogea
Hakuna utafiti mwingi kuhusu jinsi vitu unavyoongeza kwenye bafu vinaweza kusaidia kwa psoriasis. Lakini kwa kawaida ni sawa kujaribu tiba fulani za nyumbani. Ni pamoja na:
Oatmeal. Aina ambayo ungeweka ndani ya bafu, au kupata katika lotion au sabuni, inaitwa colloidal oatmeal. Ni unga mzuri sana. Utafiti unaonyesha kuwa ina mali ya kuzuia-uchochezi na antihistamine. Ndiyo maana wataalam wanafikiri inaweza kusaidia ngozi kavu na kuwasha.
Dead Sea au Epsom s alt. Unaweza kuona magamba machache na kuwashwa kidogo baada ya kuoga katika myeyusho wa chumvi. Madini kama vile magnesiamu yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kusaidia ngozi yako kunyonya maji.
Lami ya makaa. Muulize daktari wako jinsi ya kuitumia katika kuoga. Unaweza kuipata katika mafuta ya kuoga, gel, na sabuni. Kumbuka kwamba inaweza kuwa na fujo na kuwa na harufu kali. Lakini lami ya makaa ya mawe inaweza kusaidia:
- Rahisisha kuwasha na kukauka
- Wekundu wa chini
- Seli za ngozi zinazokua polepole
Mbali na miyeyusho ya bafu, unaweza pia kupata lami ya makaa ya mawe katika:
- Shampoo
- Marhamu
Baadhi ya majimbo yanahitaji onyo la saratani ya ngozi kwa baadhi ya bidhaa za makaa ya mawe. Lakini FDA inasema ni salama kutumia chochote kilicho na lami ya makaa ya mawe kati ya 0.5% na 5% kwa psoriasis. Lami ya makaa ya mawe inaweza kuwasha ngozi yako. Kwa hivyo kila wakati jaribu bidhaa kwenye sehemu ndogo ya mwili wako kwanza.
Soda ya kuoka. Baadhi ya watu husema wanahisi vizuri baada ya kuoga na sodium bicarbonate. Hilo ndilo jina la kisayansi la soda ya kuoka. Hakuna ushahidi wa kisayansi kuthibitisha kwamba itasaidia psoriasis yako. Lakini hata ikiwa hailainisha ngozi yako, hakuna uwezekano wa kuiumiza.
Mafuta ya kuoga. Kuongeza mafuta kwenye bafu yako kunaweza kupunguza kuwashwa na ukavu. Lakini kuwa mwangalifu kwa sababu mafuta ya kuoga yanaweza kufanya beseni yako kuteleza.
Nini Hupaswi Kuweka Katika Bafu Lako
Usitumie chochote chenye kemikali kali. Kila mtu ni tofauti, lakini ni wazo nzuri kujiepusha na:
- Bidhaa yoyote yenye harufu nzuri
- Umwagaji wa viputo
Unapaswa kuwa mwangalifu na viungo fulani. Zinajumuisha:
- siki ya tufaha ya tufaha. Baadhi ya watu hufikiri kuwa inasaidia katika kuwasha, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi kuhusu hili. Ikiwa utajaribu, hakikisha kuipunguza kwa maji. Vinginevyo inaweza kuumwa. Usitumie ikiwa ngozi yako imepasuka au inavuja damu.
- Mafuta ya mti wa chai. Hii inadhaniwa kupunguza kuwasha, lakini hakuna utafiti wa kuonyesha kuwa hiyo ni kweli. Na mafuta ya mti wa chai yanaweza kukupa athari ya mzio. Jaribu sehemu ndogo ya ngozi yako kabla ya kutumia.
Jinsi ya Kuoga
Paka dawa yoyote unayotumia kwenye ngozi yako angalau saa chache kabla ya kuloweka. Kwa njia hiyo, huwezi kuiosha katika umwagaji wako. Tumia maji ambayo huhisi joto kwa kugusa. Maji ya moto yanaweza kukausha ngozi yako. Hiyo inaweza kusababisha mwali. Pia zingatia:
- Oga (au oga) mara moja tu kwa siku
- Loweka kwa si zaidi ya dakika 15
- Osha ngozi yako kwa upole
Usijaribu kusugua magamba yako. Wanaweza kuanza kutokwa na damu na kufanya psoriasis yako kuwa mbaya zaidi. Unaweza kupata kitu kinachoitwa Koebner phenomenon. Hapo ndipo ugonjwa wa psoriasis hutokea baada ya kuumiza ngozi yako.
Cha kufanya Baada ya Kuoga
Patia mwili wako mara nyingi kwa taulo. Acha unyevu kidogo kwenye ngozi yako.
Ndani ya dakika 5 baada ya kuoga, weka moisturizer ili kuzuia unyevunyevu. Tumia cream isiyo na harufu au marashi nene. Ikiwa hujali greasiness, unaweza kutumia mafuta ya petroli. Ikiwa huna moisturizer nzito, ni sawa kutumia losheni.
Ilipendekeza:
Kupambana na Vijidudu vya Jikoni: Mambo ya Kufanya na Usiyopaswa Kuepuka Baridi na Mafua, Bakteria, Sumu ya Chakula
Inapokuja suala la vijidudu, sio bafuni tu. Jikoni ndio chumba cha joto zaidi ndani ya nyumba. Kuanzia juu ya kaunta na kuzama hadi mbao za kukatia na jokofu, jikoni imejaa mabilioni ya vijidudu. Lakini unaweza kukabiliana na wadudu hao wabaya wa jikoni ambao hujificha mahali unapotayarisha milo ya familia yako.
Mambo ya kufanya na usiyopaswa kufanya ya Kuongeza unyevu kwenye Ngozi
Ikiwa umewahi kuzingatia matangazo ya huduma ya ngozi kwenye TV, kuna uwezekano kwamba umesikia angalau sauti moja ya bidhaa inayoahidi "kunyunyiza ngozi yako." Lakini hiyo inamaanisha nini? Na kwa nini ngozi yako hata inahitaji unyevu?
Mambo ya kufanya na usiyopaswa kufanya katika Kuosha Midomo
Una chaguo nyingi ikiwa unatafuta njia ya kuburudisha pumzi yako. Lakini ikiwa ungependa kufanya kitu chenye afya kwa ajili ya meno na ufizi wako pia, fanya kuosha kinywa kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku. "Leo waosha vinywa sio tu manukato ya kupumua,"
Tiba ya Kuoga Tofauti: Tiba ya Maji, Manufaa ya Kuoga Tofauti, na Mengineyo
Bafu ya kutofautisha ni aina ya tiba inayohusisha kuoga katika maji ya joto na baridi. Unabadilisha bafu ya moto na baridi kwenye vikao. Mbinu hii inaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu katika mwili wako wote. Tiba ya kutofautisha ya kuoga hutibu uvimbe, viungo kukakamaa, kuvimba kwa tishu laini, kukauka kwa misuli na viungo kuuma (juu na chini).
Etiquette ya Kuoga kwa Mtoto: Zawadi za Mtoto, Michezo ya Kuoga na Mengineyo
Ogesho ya mtoto ambayo Tina Haller anakumbuka zaidi anakumbuka kuhudhuria ilikuwa ni ile iliyoandaliwa na mamake mjamzito. "Ilikuwa dhahiri mama mtarajiwa hakutaka kucheza michezo ya kuogesha watoto na aliendelea kusema, 'Nilimwambia mama yangu sitaki hili,'"