2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Unapomjulisha mtoto wako vyakula vizito kwa mara ya kwanza, ni vyema ushikamane na puree za matunda na mboga mboga. Ikiwa mtoto wako anaanza kuwa mtaalamu wa kula puree hizi za mapema, unaweza kuwa unajiuliza ni wakati gani umefika wa kuanzisha jibini na aina gani mtoto wako anaweza kula. Soma ili kujua ni jibini gani unaweza kumlisha mtoto wako na ambazo unapaswa kuepuka.
Kuwatanguliza Watoto kwa Jibini
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto kinapendekeza kwamba vyakula vya kwanza vya mtoto wako viwe puree yenye kiungo kimoja au vyakula laini sana. Hata hivyo, mara mtoto wako anapokuwa tayari kwa vyakula zaidi vya maandishi, karibu na umri wa miezi 9 hadi 12, unaweza kuanza kuanzisha jibini. Jibini unalompa mtoto wako linapaswa kusagwa au kukatwa kwenye cubes ndogo.
Kabla ya kumpa mtoto wako chakula chochote cha kidole, ikiwa ni pamoja na jibini, unapaswa kujiuliza:
- Je, inayeyuka mdomoni mwako?
- Je, inasaga kwa urahisi?
- Je, inaweza kupaka?
- Je, ni ndogo ya kutosha?
Usimpe mtoto wako vipande vya jibini kwa sababu ni hatari ya kukaba. Jibini unalompa mtoto wako linapaswa kuwa na mafuta mengi na pasteurized. Baadhi ya chaguzi nzuri ni:
- Jibini la Cottage
- Cream cheese
- Mozzarella
- Cheddar
- Uswizi
- Jibini zingine ambazo zimeandikwa kwa uwazi "made from pasteurized milk"
Jibini za Kuepuka
Baadhi ya jibini inaweza kuwa na madhara kwa mtoto wako. Hizi ni pamoja na:
- Jibini laini zilizoiva kama vile brie au camembert
- Jibini lenye vein ya bluu kama roquefort
- Jibini la maziwa ya mbuzi aliyeiva kama chèvre
- Jibini lolote ambalo halijawa na pasteurized
Jibini ambazo hazijasafishwa zinaweza kuwa na bakteria, virusi na vimelea vinavyoweza kuvamia chakula na kusababisha magonjwa yanayosababishwa na chakula, ambayo pia huitwa sumu kwenye chakula. Watoto walio chini ya umri wa miaka mitano wako katika hatari kubwa ya kuambukizwa sumu ya chakula kwa sababu kinga zao hazijaimarika kikamilifu. Hawawezi kupigana na maambukizo pamoja na watoto wakubwa na watu wazima. Watoto wadogo pia hutoa asidi kidogo ya tumbo ambayo huua bakteria hatari.
Zaidi ya hayo, watoto wadogo wana uwezekano mkubwa wa kukosa maji mwilini kutokana na kutapika na kuhara kwa sababu ya udogo wao. Watoto walio chini ya miaka mitano wanaopata sumu ya chakula kutoka kwa bakteria E. koli wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo makubwa yanayoitwa hemolytic uremic syndrome. Hii inaweza kusababisha ugonjwa sugu wa figo, kushindwa kufanya kazi kwa figo na hata kifo.
Pasteurization ni mchakato wa matibabu ya joto ambayo huua bakteria wanaosababisha sumu kwenye chakula. Ikiwa huna uhakika kama chakula au kinywaji kimegandamizwa, usimpe mtoto wako.
Faida za Lishe za Jibini kwa Watoto
Jibini ni chakula chenye virutubishi vingi ambacho kina protini, mafuta na madini. Jibini iliyozeeka ina viwango vya chini vya lactose kuliko maziwa, hivyo inaweza kuvumiliwa vyema na watu ambao hawana lactose. Lactose ni aina ya sukari ambayo si rahisi kumeng'enywa na watu ambao hawana kimeng'enya cha kuivunja. Jibini pia ina wingi wa:
- Kalsiamu
- Phosphorus
- Vitamini B12
- Vitamin A
- Protini
Unapomletea mtoto wako jibini jibini kwa mara ya kwanza, bado atapata lishe nyingi kutoka kwa maziwa ya mama au mchanganyiko. Wakati mtoto wako ana umri wa miaka miwili, anapaswa kuwa anapata resheni mbili za maziwa kila siku. Mlo mmoja ni kikombe 1 cha maziwa, wakia 1½ ya jibini ngumu au wakia 2 za jibini iliyochakatwa.
Tahadhari za Usalama za Jibini kwa Watoto
Kuna masuala mawili kuu ya usalama yanayohusiana na kulisha watoto jibini: mzio wa maziwa na kutovumilia kwa maziwa. Mjulishe daktari wako wa watoto mara moja ikiwa mtoto wako ana majibu yoyote kwa jibini. Uchunguzi unaweza kufanywa ili kuthibitisha mizio ya maziwa ili uepuke bidhaa za maziwa katika siku zijazo.
Mzio wa maziwa. Mzio mkubwa wa chakula kwa watoto wachanga na watoto wadogo ni maziwa ya ng'ombe. Watoto wengi hatimaye watashinda mzio wao wa maziwa, ingawa wengine hawatakua. Mtoto anapokuwa na mzio wa maziwa, mwili wake humenyuka kwa protini ya maziwa kwa kuchochea majibu ya mfumo wa kinga. Mmenyuko unaweza kuanzia upole hadi ukali. Dalili za mzio wa maziwa hutokea baada ya mtoto wako kula au kunywa chakula kilicho na maziwa. Dalili zinazoweza kutokea mara moja ni pamoja na:
- Kuwashwa au kutekenya midomo na mdomo
- Kukohoa
- Kukohoa au upungufu wa kupumua
- Mizinga
- Kutapika
Baadhi ya dalili huchukua muda mrefu kujitokeza. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Kuharisha, ambayo inaweza kuwa na damu
- Maumivu ya tumbo
- Macho machozi
- Colic kwa watoto
- Pua ya kukimbia
Mzio wa maziwa pia unaweza kusababisha anaphylaxis, ambayo ni mmenyuko mkali na unaohatarisha maisha. Anaphylaxis inahitaji matibabu ya dharura. Dalili za anaphylaxis ni pamoja na:
- Njia za hewa zilizobanwa (k.m., koo iliyovimba ambayo hufanya iwe vigumu kupumua)
- Kuwasha
- Uso uliojaa tele
- Mshtuko, na kushuka kwa kiasi kikubwa kwa shinikizo la damu
Kutovumilia kwa maziwa. Kutovumilia kwa maziwa, pia huitwa kutovumilia kwa lactose, ni tofauti na mzio wa maziwa. Uvumilivu wa maziwa hauhusishi mfumo wa kinga. Watu walio na uvumilivu wa lactose hawana kimeng'enya wanachohitaji ili kuvunja aina ya sukari kwenye maziwa inayoitwa lactose. Dalili za uvumilivu wa lactose ni pamoja na kuvimbiwa, gesi, na kuhara.
Kutostahimili lactose kwa kawaida haina madhara, lakini dalili zinaweza kuwa zisizostarehesha. Watu wenye uvumilivu wa lactose wanaweza kuhitaji kuacha bidhaa zote za maziwa. Jibini iliyozeeka ina lactose kidogo kuliko maziwa, kwa hivyo inaweza kuvumiliwa vyema.
Ilipendekeza:
Ni lini Inafaa kwa Watoto Kula Tikiti maji?
Tikiti maji ni chakula kinachopendwa na familia nyingi wakati wa kiangazi. Ni tamu na yenye afya na ni njia nzuri ya kutuliza, lakini kabla ya kumlisha mtoto wako mdogo, fahamu ni lini unaweza kumlisha mtoto wako tikiti maji kwa usalama na tahadhari za usalama za kuchukua nalo.
Ni lini Inafaa kwa Watoto Kula Blueberries?
Mbali na ladha, blueberries ni mojawapo ya vyakula bora zaidi unavyoweza kula. Blueberries ni matajiri katika vitamini, madini, na antioxidants ambayo inaweza kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na kansa na pia kuongeza kazi yako ya kinga na kupunguza kuvimba.
Ni lini Inafaa kwa Watoto Kutambaa?
Kipengele cha kushangaza cha uzazi ni kuona jinsi mtoto wako anavyobadilika haraka. Kila mzazi amepata maajabu ya mtoto kufanya mambo mapya kila siku. Mwaka wa kwanza hujazwa na hatua muhimu za ukuaji mtoto wako anapojifunza kuingiliana na mazingira yake.
Ni lini Inafaa kwa Watoto Kuhama kutoka Kitanda hadi Kitanda?
Kitanda cha kulala huweka mtoto wako salama wakati amelala au anacheza. Pia inawazuia kuzunguka-zunguka nyumba na kuingia katika maeneo ambayo hawapaswi kuwa. Walakini, mtoto wako hatimaye atakua nje ya kitanda chake na kuanza kupanda. Wakati unapofika wa kumhamisha mtoto wako kutoka kwenye kitanda chake cha kitanda hadi kitandani, ni muhimu kujua hatua sahihi za kufuata.
Ni lini Inafaa kwa Watoto Kutumia Kisesere cha Kuruka?
Virukaji vya watoto vinaweza kuwa zana bora ya kumfanya mtoto wako aburudishwe na kufurahi, huku akiinua mikono yako kwa ajili ya kazi nyingine huku akitumia nguvu zake. Lakini ni umri gani sahihi kwao kuanza kuruka na wafanye hivyo kwa muda gani?