Mimba Isiyopangwa: Hatua za Kwanza za Kuchukua

Mimba Isiyopangwa: Hatua za Kwanza za Kuchukua
Mimba Isiyopangwa: Hatua za Kwanza za Kuchukua
Anonim

Mimba ambayo haijapangwa inaweza kushtua sana, lakini hakuna sababu ya kuwa na hofu. Hauko peke yako. Takriban nusu ya mimba zote nchini Marekani ni za mshangao.

Hizi hapa ni hatua tano za kwanza unazofaa kuchukua.

1. Piga simu daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wako wa uzazi na upange miadi. "Ni muhimu kuonana na daktari wako ili aweze kujua ni umbali gani wa ujauzito wako. Hiyo husaidia kuamua utunzaji wako na hatua zinazofuata,” anasema Maureen Phipps, MD, mkuu wa magonjwa ya uzazi na uzazi katika Hospitali ya Women & Infants ya Rhode Island.

Ikiwa huna mpango wa kumlea mtoto, sasa ni wakati wa kufikiria kuavya mimba au kuasili.

Ikiwa hujui ni muda gani umepita tangu upate hedhi yako ya mwisho, hakikisha umeiambia ofisi ya daktari hilo. Pia wajulishe ikiwa unatumia dawa yoyote uliyoandikiwa na daktari au dawa ya dukani, au ikiwa una hali ya afya kama vile kisukari au mfadhaiko. Ikiwa ndivyo, daktari wako anaweza kutaka kukuona mara moja, au anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu.

2. Ikiwa hufanyi hivyo tayari, anza kumeza vitamini ya kabla ya kuzaa ambayo ina 400 mcg ya asidi ya folic mara moja. Asidi ya Folic hupunguza hatari ya kasoro za ubongo, uti wa mgongo na uti wa mgongo kwa watoto. Ili asidi ya foliki ifanye kazi, unataka kuwa nayo kwenye mfumo wako kabla na wakati wa wiki chache za kwanza za ujauzito,” anasema Siobhan Dolan, MD. Dolan ni profesa wa magonjwa ya uzazi na uzazi na afya ya wanawake katika Chuo cha Tiba cha Albert Einstein.

3. Ikiwa unakunywa pombe, unavuta sigara, au unatumia dawa za kulevya, acha mara moja. Zote tatu zinaweza kumdhuru mtoto wako.

4. Jitunze vizuri. Ikiwa hukutarajia kupata mjamzito, unaweza kuhisi mkazo au unyogovu. Ukifanya hivyo, zungumza na daktari wako au mtaalamu mwingine wa afya, kama vile mwanasaikolojia au mfanyakazi wa kijamii. Kula afya na unywe maji mengi ili kukusaidia kuongeza nguvu zako.

5. Epuka mambo yanayoweza kuhatarisha ujauzito wako, yakiwemo:

  • Taka za paka (kinyesi cha paka kinaweza kukupa maambukizi hatari yanayoitwa toxoplasmosis)
  • Nyama mbichi
  • Vyakula visivyo na pasteurized
  • Dagaa walio na zebaki nyingi, ikijumuisha tuna, swordfish na papa

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti
Soma zaidi

Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti

Kwa nini baadhi ya watoto walio na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) wanaonekana kuvutiwa sana na michezo ya video? Je, kucheza kutasababisha au kuzidisha dalili za ADHD kama kutokuwa makini? Je, kuna uhusiano gani hasa kati ya michezo ya video na ADHD?

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?
Soma zaidi

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?

Matatizo ya upungufu wa tahadhari (ADHD) mara nyingi hufikiriwa kuwa "matatizo ya wavulana" kwa sababu ni karibu mara mbili ya kawaida kwa wavulana kuliko wasichana. Lakini ni muhimu kutambua kwamba ADHD inaweza kuonekana tofauti kwa wasichana.

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa
Soma zaidi

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa

Ikiwa wewe au mtoto wako mmegunduliwa kuwa na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD), ni muhimu kutafuta matibabu. Ikiwa unafikiri wewe au mtoto wako ana ADHD lakini hujagunduliwa, muulize daktari maoni yake, ikiwa matibabu yanahitajika. ADHD isiyotibiwa inaweza kusababisha matatizo katika maisha yote.