2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Kama mwanamitindo bora, mwandishi wa vitabu vya upishi, na mama, na mke wa mwimbaji/mtunzi wa nyimbo John Legend, Chrissy Teigen anaonekana kuwa na yote - pamoja na ucheshi wa hali ya juu.
Lakini mtangazaji wa Lip Sync Battle mwenye umri wa miaka 31 hivi majuzi alifichua kuwa amekuwa akipambana na tatizo kubwa la kiafya. "Nitasema tu: Nina unyogovu baada ya kuzaa," aliandika katika chapisho la hivi karibuni la Instagram. Alishiriki maelezo zaidi kuhusu uzoefu wake katika insha ya kibinafsi ya toleo la Aprili la jarida la Glamour.
Anafunguka kuhusu kurejea kazini kufuatia kuzaliwa kwa bintiye, Luna, Aprili 2016. “Nilikuwa tofauti na hapo awali. Kuamka kitandani ili kuweka wakati ilikuwa chungu, "anaandika.“Mgongo wangu wa chini ulipiga; mabega yangu - hata viganja vyangu - huumiza. Sikuwa na hamu ya kula."
Teigen pia anakumbuka kwamba alikuwa na watu kwa muda mfupi, hakuwahi kuondoka nyumbani alipokuwa hafanyi kazi, na alianza kulia mara moja. "Siku nyingi zilitumika mahali pale pale kwenye kochi na mara chache sana ningejipa nguvu ili nilale ghorofani," aliiambia Glamour.
Teigen hatimaye alipata utambuzi Desemba mwaka jana alipomwona daktari wake kwa ajili ya uchunguzi wa kimwili. Aliorodhesha dalili za unyogovu baada ya kuzaa na alitibu kila moja.
“Ishara na dalili za unyogovu baada ya kuzaa ni sawa na dalili za mfadhaiko,” anaeleza Traci Johnson, MD, OB/GYN. Hizi zinaweza kujumuisha hisia za kutostahili, kutengwa, hisia za gorofa, huzuni au machozi bila sababu, shida ya kulala au usingizi mwingi, au mabadiliko ya hamu ya kula. Unyogovu wa baada ya kuzaa unaweza pia kujionyesha kwa njia za kimwili, kama vile maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, na maumivu ya jumla.
Sababu moja ambayo Teigen alitaka kuzungumzia pambano lake sasa ni kwa sababu alitaka watu wajue kuwa linaweza kumpata mtu yeyote - “na sitaki watu walio nayo waone aibu au wajisikie wapweke.”
Hadi mama 1 kati ya 7 wachanga atakuwa na ugonjwa wa hisia, linasema Shirika la Wanasaikolojia la Marekani, na unaweza kudumu kwa wiki au miezi ikiwa hautatibiwa.
Wakati mwingine, akina mama wachanga wataiacha kama "mtoto mwenye huzuni," lakini huzuni baada ya kuzaa ni tofauti, asema Joseph Goldberg, MD, daktari wa akili. Bluu ya mtoto, ambayo huathiri 80% ya mama wachanga, inahusisha kupita hisia za huzuni au machozi. Kinyume chake, unyogovu baada ya kuzaa ni aina ya mfadhaiko mkuu ambao hudumu kwa muda mrefu zaidi na hukua kwa wanawake ambao wako katika hatari ya kuugua, anasema.
Kwa bahati nzuri, kuna njia bora za kutibu unyogovu baada ya kuzaa, kama vile tiba ya mazungumzo na dawa za kupunguza mfadhaiko. Zote mbili ni sehemu ya mpango wa matibabu wa Teigen, na sasa, wakati bado kuna siku ngumu, "siku zote mbaya zimepita," aliiambia Glamour. Pia kuna dawa ambazo ni salama kwa akina mama wanaonyonyesha kuchukua, Johnson anasema.
Ilipendekeza:
Dawa Mfadhaiko: Tiba Muhimu kwa Mfadhaiko Baada ya Kuzaa
Kwa hivyo daktari wako au mhudumu wa afya amekugundua una mfadhaiko wa baada ya kujifungua. Sasa nini? Kwanza, na muhimu zaidi, usiwe na aibu au aibu. Mama wengi wachanga hushughulika na aina mbalimbali za hisia baada ya kupata mtoto. Umefanya jambo sahihi kutafuta usaidizi.
Mfadhaiko na Mfadhaiko wa Baada ya Kuzaa katika Familia
Watafiti wanazidi kufahamu kuwa unyogovu hutokea katika familia - wakati mwingine katika vizazi vingi. Iwapo Lynne Boschee angechora mti wa familia yake wa unyogovu, kwa mfano, ingeenea katika vizazi vitatu kujumuisha baba yake na kaka yake na watoto wake wawili wenye umri mdogo.
Mfadhaiko na Mahusiano Baada ya Kuzaa: Mfadhaiko Baada ya Mtoto Kuzaliwa
Tina Merritt alipojifungua mtoto wake wa kiume Graham miaka sita iliyopita, alitarajia kile ambacho akina mama wachanga wanatarajia: uzoefu wa furaha kumfahamu mtoto wake. Badala yake, aligundua kwamba alikuwa akiogopa mtoto wake mwenyewe. “Nilirudi nyumbani na nililia kwa saa moja kwa moja.
Mapambano ya Brooke Shields na Mfadhaiko Baada ya Kuzaa
Brooke Shields ana kila kitu - ndoa yenye furaha, urembo maarufu, nderemo muhimu, umaarufu duniani. Hata hivyo, baada ya mtoto wake kuzaliwa, alipigana "hali ya mama" ya vita vya kihisia-moyo: pambano lenye kulemaza na mshuko wa moyo baada ya kuzaa.
Vitamini Baada ya Kuzaa Hujumuisha Nini? Jinsi Zinatofautiana na Vitamini vya Kabla ya Kuzaa
Watu wengi wanaelewa umuhimu wa vitamini kabla ya kuzaa, ambayo huchangia ukuaji wa fetasi huku ikiboresha afya ya mama. Lakini wanawake wengi hawatambui kwamba mahitaji yao ya lishe ni muhimu wakati wa kipindi cha baada ya kujifungua. Hii ni kweli hasa kwa akina mama wanaonyonyesha.