2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Wakati Pam Roe, 66, alipoenda kwa madaktari wake miaka michache iliyopita akiwa na maumivu ya mgongo, walimwambia alikuwa amevunjika uti wa mgongo. Lakini pia waligundua sababu iliyofichwa nyuma ya uti wa mgongo wake uliopasuka: osteoporosis.
Ingawa ugonjwa wa osteoporosis unatokea katika familia yake, Roe anasema aligundua kuwa huenda uchunguzi wake ulisababishwa na dawa alizokuwa akitumia. "Nilikuwa nikitumia kipimo kikubwa cha prednisone kwa karibu miaka 2 kutibu ugonjwa wa kinga mwilini," anasema. Tiba hizo za steroid, pamoja na umri wake, jinsia, na historia ya familia, zinamweka Roe katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo - na kuvunja mifupa.
Nani Anaipata na kwanini
Osteoporosis hutokea wakati mwili wako unapoanza kupoteza mfupa, haufanyi mfupa wa kutosha, au vyote viwili. Husababisha mifupa dhaifu ambayo huvunjika kwa urahisi hasa baada ya kuanguka.
"Mara nyingi hakuna kitu kibaya na mfupa - kuna kidogo sana," anasema Susan L. Greenspan, MD, mkurugenzi wa Kituo cha Kuzuia na Matibabu cha Osteoporosis na Mpango wa Afya ya Mifupa katika Chuo Kikuu cha Pittsburgh Medical Center.. "Fikiria kinyesi ambacho kina miguu miwili tu badala ya minne. Ni rahisi zaidi kukivunja."
Unapoteza mfupa kadri umri unavyosonga, hivyo kadri unavyozidi kuwa mkubwa ndivyo uwezekano wa kupata ugonjwa wa osteoporosis, hasa kama wewe ni mwanamke. "Baada ya umri wa miaka 50, mwanamke mmoja kati ya kila wanawake wawili na mwanamume mmoja kati ya watano atavunjika mfupa," Greenspan anasema.
Na ukishavunjika mfupa, kuna uwezekano mkubwa wa kuvunja mfupa mwingine katika siku zijazo. Mifupa ya Roe haikukoma na vertebrae iliyovunjika. "Nimevunjika tena uti wa mgongo, nyonga iliyovunjika sehemu mbili, na mifupa iliyovunjika mkononi na miguu yote miwili," anasema.
Mbali na umri wako, jinsia, na mifupa iliyovunjika zamani, kuna mambo mengine ambayo huongeza hatari yako ya kupata osteoporosis, kama vile:
- Historia ya ugonjwa huu katika familia, au mama au baba aliyevunjika nyonga
- Hali kama vile hali ya tezi dume kupita kiasi, ugonjwa wa baridi yabisi, kisukari, magonjwa ya mapafu na ugonjwa wa Parkinson
- Dawa kama vile steroids, dawa ya kiungulia, dawa za kifafa, au dawa za saratani ya matiti na tezi dume
- Kukoma hedhi mapema
- Kukosa mazoezi
- mwembamba sana
- Haitoshi kalsiamu au vitamini D
- Usile matunda na mboga za kutosha
- Kuvuta sigara
- Kuwa na protini nyingi, sodiamu, kafeini au pombe
Hata kama jambo moja au zaidi kati ya haya ni kweli kwako, haimaanishi kwamba utapata ugonjwa huo. Lakini ina maana kwamba unapaswa kufuatilia kwa karibu afya ya mifupa yako na kuchukua hatua ili kuweka mifupa yako kuwa imara.
"Habari njema ni kwamba kuna mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa ambazo hupunguza hatari ya kuvunjika na kukufanya uwe hai na kusimama wima," Greenspan anasema.
Jinsi ya Kuangalia Afya Yako ya Mifupa
Daktari wako ana zana kadhaa za kukusaidia kufuatilia jinsi mifupa yako inaendelea. Mbali na historia yako ya matibabu na uchunguzi, anaweza pia kutumia vipimo fulani kupima msongamano wa mifupa yako. Kwa kawaida, madaktari hutumia kipimo cha uzito wa mfupa, au DEXA.
"Uzito wa mfupa humwezesha mhudumu wa afya kujua kama mfupa ni wa kawaida, kwenye njia ya kupata ugonjwa wa osteoporosis, au osteoporotic," Greenspan anasema. "Ni rahisi, vizuri, na mionzi ya chini."
Madaktari wanapendekeza uchunguzi wa mara kwa mara wa unene wa mifupa kwa wanawake walio na umri wa kuanzia miaka 65, na kwa wanaume kuanzia umri wa miaka 70. Au unaweza kuupata mapema ikiwa una mambo ambayo yanaweza kuongeza uwezekano wako wa ugonjwa wa osteoporosis, kama vile:
- Kuvunja mfupa baada ya miaka 50
- Maumivu ya mgongo
- Kupungua kwa urefu kwa inchi 1/2 kwa mwaka
- Kupungua kwa urefu kwa inchi 1 na 1/2 kutoka kwa urefu wako asili
Ikiwa unatumia dawa za ugonjwa wa osteoporosis, huenda daktari wako akapendekeza ufanye mtihani wa unene wa mfupa kila baada ya mwaka 1 hadi 2.
Daktari wako akishapata maelezo yako ya uzito wa mfupa, anaweza kuyatumia kufanya tathmini ya hatari ya osteoporosis, au FRAX. Alama za majaribio zinaweza kukusaidia kujua uwezekano wa kuvunjika mfupa katika miaka 10 ijayo.
Ilipendekeza:
Kuvunjika Kwa Mifupa ya Osteoporosis: Muhtasari wa Matibabu
Ulijitahidi sana kujilinda dhidi ya kuvunjika mfupa kutokana na ugonjwa wa osteoporosis. Au labda hukujua hata mifupa yako iko hatarini. Vyovyote vile, kuvunjika kwako kunaweza kupona, na unaweza kufanya kazi kwa karibu na daktari wako ili kuepusha hali hiyo isijirudie tena.
Aina za Mivunjo ya Mifupa: Kuvunjika kwa Buckle, Kuvunjika kwa Mkazo, Kuvunjika Kwa Mishipa, na Mengineyo
Mifupa Ni Nini? Kuvunjika ni neno la kimatibabu la mfupa uliovunjika. Kuvunjika ni kawaida; mtu wa kawaida ana mbili wakati wa maisha. Hutokea wakati nguvu inayotumika kwenye mfupa inakuwa na nguvu zaidi kuliko mfupa wenyewe. Hatari yako ya kuvunjika inategemea, kwa kiasi, na umri wako.
Osteoporosis: Madhara ya Kuvunjika kwa Mifupa
Unapokuwa na osteoporosis, kuvunjika kwa mfupa ni juu kwenye orodha ya mambo yanayokusumbua. Utataka kuchukua hatua, kama vile mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa, ili kusaidia kuzizuia. Mivunjiko ya kawaida kwa watu walio na osteoporosis ni kwenye uti wa mgongo, nyonga, kifundo cha mkono na kipaji.
Matibabu ya Kuvunjika kwa Kifundo cha mguu: Taarifa za Huduma ya Kwanza kwa Kuvunjika kwa Kifundo cha mguu
Piga 911 ikiwa mtu huyo: Anavuja damu bila mpangilio Ana ganzi, baridi, rangi ya kifundo cha mguu/mguu wa bluu Haiwezi kusogeza mguu Ameshikwa na mshtuko (amezimia, amepauka, anapumua kwa kasi ndogo) 1. Wacha Mfupa Unaochomoza Pekee Ikiwa mfupa umevunja ngozi, usiurudishe mahali pake.
Kutoboa Mifupa ya Mifupa ni Nini? Kazi, Nini Wanamaanisha, na Zaidi
Kutoboa sternum ni aina ya urekebishaji wa mwili. Inahusisha kutoboa ngozi juu ya sternum yako, pia inajulikana kama mfupa wako wa kifua. Kutoboa sternum inaweza kuwa njia ya kipekee ya kubadilisha muonekano wako, lakini unahitaji kutunza kutoboa ili isiambukizwe.