Nini Hatari Yako kwa Ugonjwa wa Osteoporosis na Kuvunjika Kwa Mifupa?

Orodha ya maudhui:

Nini Hatari Yako kwa Ugonjwa wa Osteoporosis na Kuvunjika Kwa Mifupa?
Nini Hatari Yako kwa Ugonjwa wa Osteoporosis na Kuvunjika Kwa Mifupa?
Anonim

Wakati Pam Roe, 66, alipoenda kwa madaktari wake miaka michache iliyopita akiwa na maumivu ya mgongo, walimwambia alikuwa amevunjika uti wa mgongo. Lakini pia waligundua sababu iliyofichwa nyuma ya uti wa mgongo wake uliopasuka: osteoporosis.

Ingawa ugonjwa wa osteoporosis unatokea katika familia yake, Roe anasema aligundua kuwa huenda uchunguzi wake ulisababishwa na dawa alizokuwa akitumia. "Nilikuwa nikitumia kipimo kikubwa cha prednisone kwa karibu miaka 2 kutibu ugonjwa wa kinga mwilini," anasema. Tiba hizo za steroid, pamoja na umri wake, jinsia, na historia ya familia, zinamweka Roe katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo - na kuvunja mifupa.

Nani Anaipata na kwanini

Osteoporosis hutokea wakati mwili wako unapoanza kupoteza mfupa, haufanyi mfupa wa kutosha, au vyote viwili. Husababisha mifupa dhaifu ambayo huvunjika kwa urahisi hasa baada ya kuanguka.

"Mara nyingi hakuna kitu kibaya na mfupa - kuna kidogo sana," anasema Susan L. Greenspan, MD, mkurugenzi wa Kituo cha Kuzuia na Matibabu cha Osteoporosis na Mpango wa Afya ya Mifupa katika Chuo Kikuu cha Pittsburgh Medical Center.. "Fikiria kinyesi ambacho kina miguu miwili tu badala ya minne. Ni rahisi zaidi kukivunja."

Unapoteza mfupa kadri umri unavyosonga, hivyo kadri unavyozidi kuwa mkubwa ndivyo uwezekano wa kupata ugonjwa wa osteoporosis, hasa kama wewe ni mwanamke. "Baada ya umri wa miaka 50, mwanamke mmoja kati ya kila wanawake wawili na mwanamume mmoja kati ya watano atavunjika mfupa," Greenspan anasema.

Na ukishavunjika mfupa, kuna uwezekano mkubwa wa kuvunja mfupa mwingine katika siku zijazo. Mifupa ya Roe haikukoma na vertebrae iliyovunjika. "Nimevunjika tena uti wa mgongo, nyonga iliyovunjika sehemu mbili, na mifupa iliyovunjika mkononi na miguu yote miwili," anasema.

Mbali na umri wako, jinsia, na mifupa iliyovunjika zamani, kuna mambo mengine ambayo huongeza hatari yako ya kupata osteoporosis, kama vile:

  • Historia ya ugonjwa huu katika familia, au mama au baba aliyevunjika nyonga
  • Hali kama vile hali ya tezi dume kupita kiasi, ugonjwa wa baridi yabisi, kisukari, magonjwa ya mapafu na ugonjwa wa Parkinson
  • Dawa kama vile steroids, dawa ya kiungulia, dawa za kifafa, au dawa za saratani ya matiti na tezi dume
  • Kukoma hedhi mapema
  • Kukosa mazoezi
  • mwembamba sana
  • Haitoshi kalsiamu au vitamini D
  • Usile matunda na mboga za kutosha
  • Kuvuta sigara
  • Kuwa na protini nyingi, sodiamu, kafeini au pombe

Hata kama jambo moja au zaidi kati ya haya ni kweli kwako, haimaanishi kwamba utapata ugonjwa huo. Lakini ina maana kwamba unapaswa kufuatilia kwa karibu afya ya mifupa yako na kuchukua hatua ili kuweka mifupa yako kuwa imara.

"Habari njema ni kwamba kuna mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa ambazo hupunguza hatari ya kuvunjika na kukufanya uwe hai na kusimama wima," Greenspan anasema.

Jinsi ya Kuangalia Afya Yako ya Mifupa

Daktari wako ana zana kadhaa za kukusaidia kufuatilia jinsi mifupa yako inaendelea. Mbali na historia yako ya matibabu na uchunguzi, anaweza pia kutumia vipimo fulani kupima msongamano wa mifupa yako. Kwa kawaida, madaktari hutumia kipimo cha uzito wa mfupa, au DEXA.

"Uzito wa mfupa humwezesha mhudumu wa afya kujua kama mfupa ni wa kawaida, kwenye njia ya kupata ugonjwa wa osteoporosis, au osteoporotic," Greenspan anasema. "Ni rahisi, vizuri, na mionzi ya chini."

Madaktari wanapendekeza uchunguzi wa mara kwa mara wa unene wa mifupa kwa wanawake walio na umri wa kuanzia miaka 65, na kwa wanaume kuanzia umri wa miaka 70. Au unaweza kuupata mapema ikiwa una mambo ambayo yanaweza kuongeza uwezekano wako wa ugonjwa wa osteoporosis, kama vile:

  • Kuvunja mfupa baada ya miaka 50
  • Maumivu ya mgongo
  • Kupungua kwa urefu kwa inchi 1/2 kwa mwaka
  • Kupungua kwa urefu kwa inchi 1 na 1/2 kutoka kwa urefu wako asili

Ikiwa unatumia dawa za ugonjwa wa osteoporosis, huenda daktari wako akapendekeza ufanye mtihani wa unene wa mfupa kila baada ya mwaka 1 hadi 2.

Daktari wako akishapata maelezo yako ya uzito wa mfupa, anaweza kuyatumia kufanya tathmini ya hatari ya osteoporosis, au FRAX. Alama za majaribio zinaweza kukusaidia kujua uwezekano wa kuvunjika mfupa katika miaka 10 ijayo.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Viambatanisho vya Meno: Vilivyo na Jinsi Vinavyofanya Kazi
Soma zaidi

Viambatanisho vya Meno: Vilivyo na Jinsi Vinavyofanya Kazi

Asilimia 25 ya watu waliojiripoti huepuka kutabasamu kutokana na hali ya midomo na meno yao, kulingana na utafiti wa 2015 wa Muungano wa Madaktari wa Meno wa Marekani. Ikiwa unakabiliwa na aibu kwa sababu ya meno yaliyopotoka au yaliyopangwa vibaya, vipanganishi vya meno visivyoonekana vinaweza kukusaidia kufikia tabasamu unalojivunia.

Aina 3 za Apnea Usingizi Unapaswa Kujua
Soma zaidi

Aina 3 za Apnea Usingizi Unapaswa Kujua

Apnea ya usingizi ni tatizo kubwa la usingizi ambalo husababisha kupumua kwako kusimama na kuanza mara kwa mara, kulingana na Mayo Clinic. Ingawa apnea ni ugonjwa mmoja, kuna aina tofauti za hali hiyo. Yafuatayo ni zaidi kuhusu aina tatu kuu za kukosa usingizi.

Masharti 5 Yanayohusishwa na Ugonjwa wa Apnea ya Usingizi
Soma zaidi

Masharti 5 Yanayohusishwa na Ugonjwa wa Apnea ya Usingizi

Apnea ya kukosa usingizi inaweza kuathiri afya yako kwa ujumla, kwa sababu matokeo ya ugonjwa wa apnea bila kutibiwa mara nyingi huathiri zaidi kuliko tu ubora wako wa usingizi. Ugonjwa huo unaweza kuongeza hatari yako kwa hali zingine za kiafya kama shinikizo la damu na hata unyogovu.