2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Tangu mtoto wako anapozaliwa, huwa ana njaa. Akina mama wengi wa mara ya kwanza hushangaa mtoto anapokuwa kwenye matiti yao, tayari kulisha, dakika 30 baada ya kuzaliwa.
Lakini ni mara ngapi baada ya hapo mtoto wako anapaswa kulishwa tena? Na ni mara ngapi wanapaswa kula katika siku na wiki zinazofuata? Ikiwa huna uhakika wa majibu, hauko peke yako. Wataalamu wanasema kuanzisha ratiba ya kulisha mara nyingi huwachanganya akina mama wachanga.
"Nadhani jambo la kushangaza zaidi kuhusu kunyonyesha ni kugundua ni mara ngapi mtoto wako anahitaji kula," anasema Carol Huotari, IBCLC, mkurugenzi wa Kituo cha Taarifa za Unyonyeshaji wa Matiti katika La Leche League International huko Schaumberg, Ill.
Kwa hakika, wataalam wanasema wanawake wengi wana wasiwasi kwamba hawatengenezi maziwa ya kutosha kwa sababu tu mtoto wao anataka kulisha mara kwa mara.
"Wanafikiri kwamba kwa sababu mtoto wao anakula mara kwa mara, au kwa sababu matiti yao hayahisi kushiba kadiri muda unavyosonga, kwamba hawatengenezi maziwa ya kutosha, lakini hii karibu si kweli kamwe," anasema Linda Hanna, IBCLC, mratibu wa mpango wa Huduma za Unyonyeshaji na Elimu ya Kabla ya Kuzaa katika Kituo cha Matibabu cha Cedars-Sinai huko Los Angeles.
Kwa hivyo, unapaswa kutarajia nini?
- Kwa sababu maziwa ya mama ni rahisi kusaga, watoto wengi wanaonyonyeshwa hula mara nyingi zaidi kuliko wale walio kwenye mchanganyiko, kwa kawaida kati ya mara nane hadi 12 kwa siku. Mara kwa mara hiyo hutumika katika kulisha kila baada ya saa moja na nusu hadi mbili, kwa kawaida mchana kwa wiki chache za kwanza.
-
Ingawa kulia ni ishara kwamba mtoto wako ana njaa na yuko tayari kwa zaidi, Huotari anasema kwamba, inapowezekana, hupaswi kamwe kungoja hadi mtoto wako mchanga awe na huzuni hivi kabla ya kujaribu kulisha."Watoto wana matumbo madogo sana, kwa hivyo unapaswa kudhani watakuwa na njaa ndani ya saa mbili au chini ya hapo. Ikiwezekana, usisubiri hadi mtoto wako analia ndipo uanze kulisha," Huotari anasema.
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto kinaongeza kuwa kulia ni dalili ya kuchelewa kwa njaa, kwa hivyo utahitaji kumnyonyesha mtoto wako kabla ya wakati huo.
- Ishara za awali za kutafuta ni pamoja na kugusa titi lako wakati unashikwa, kufungua midomo yao kana kwamba kuchukua titi lako, kufanya harakati za kunyonya, au kuweka ngumi iliyokunjwa mdomoni mwao.
- Baada ya kuwa katika ratiba ya kawaida, ulishaji unaweza kupungua hadi mara nane kwa siku (kutoka 12). Lakini idadi ya ulishaji inaweza kuongezeka kadri mtoto wako anavyoendelea kukua au anapotaka tu maziwa zaidi.
Kulala Kupitia Kunyonyesha
Si wazo zuri kumruhusu mtoto wako alale wakati wa kulisha hadi maziwa yako yawe yamekamilika - kwa kawaida wiki mbili hadi tatu baada ya kunyonyesha kuanza, anasema Hanna. Vile vile mtoto wako anahitaji kula, matiti yako yanahitaji kuendelea kutoa maziwa. Kadiri maziwa yanavyotolewa mara kwa mara katika wiki chache za kwanza za kulisha, ndivyo matiti yako yataendelea kutoa maziwa mengi baadaye.
"Ikiwa mtoto wako hataamka kwa ajili ya kulishwa, usisubiri zaidi ya saa nne kabla ya kumwamsha. Ikiendelea, mtaje daktari wako wa watoto," anasema Huotari. Kufikia wakati mtoto wako anakaribia umri wa wiki nne, unaweza kumtarajia kulala hadi saa tano usiku kucha bila kuhitaji kulishwa.
Matiti 1 au 2: Lipi Lililo Bora kwa Kila Kunyonyesha?
Hapo zamani sana, madaktari waliwashauri wanawake kubadili matiti katikati ya kunyonyesha, ili mtoto aanze kunyonya upande mmoja na kumaliza upande mwingine.
Leo, madaktari wanajua kuwa kila unyonyeshaji una aina mbili za maziwa. Wataalamu katika Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mimba na Magonjwa ya Wanawake wanasema la kwanza kutolewa ni "maziwa ya mbele," ambayo hukata kiu ya mtoto wako wakati wa kusambaza sukari, protini, madini na maji. Ya pili, kujaza zaidi, na kutolewa kwa bidii ni "maziwa ya nyuma." Haya ni maziwa ya cream, yenye mafuta mengi, yanayotosheleza na yenye lishe zaidi, na muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto.
"Ukibadilisha matiti katikati ya kunyonyesha, una hatari ya kumpa mtoto wako maziwa ya mbele pekee na bila ya kunyonyesha. Kwa hivyo ni muhimu uendelee kunyonyesha hadi titi lako litakapokwisha maji yote, kisha ugeukie titi lingine kwa ajili ya kulisha ijayo," anasema Huotari.
Hapa kuna bonasi nyingine ya kunyonyesha upande mmoja kwa wakati: Kadiri maziwa ya mbele yanavyokuwa na maji mengi mara nyingi husababisha mtoto kuwa na tumbo au matatizo ya gesi. Iwapo utashikamana na titi moja kila wakati wa kulisha, ukihakikisha kwamba mtoto wako anapata maziwa ya nyuma, mtoto wako atakuwa na gesi kidogo na matokeo yake atapungua.
Ikiwa, baada ya kukamilisha kulisha titi moja na kuchapwa, mtoto wako bado ana njaa, Huotari anapendekeza urudi kwenye titi la awali ambapo ulianza kulisha. Geuza kwenye titi la pili baada tu ya titi asili kuonekana kujionyesha kikamilifu.
Je, Kunyonyesha Kutosha?
Miongoni mwa wasiwasi mkubwa ambao mama wapya wanaonyonyesha ni kama mtoto wao anapata chakula cha kutosha. Katika hali nyingi, wataalam wanasema huna chochote cha kuogopa kwa sababu kuna uwezekano matiti yako yanatoa maziwa ya kutosha. Na ikiwa mtoto wako ananyonyesha angalau mara nane kwa siku, kuna uwezekano kwamba mtoto wako analishwa kwa furaha. Hata hivyo, njia moja ya kujua kwa uhakika ni kutumia nepi chafu za mtoto wako kama mwongozo.
Pia kumbuka: Iwapo unatumia nepi zinazoweza kutupwa ambazo huvuta unyevu kupita kiasi ndani ya utando wa mshipa, inaweza kuwa vigumu kujua ikiwa mtoto wako analowa kiasi kinachofaa. Katika hali hii, tumia uzito wa diaper kama mwongozo. Iwapo "inahisi" nzito kuliko nepi safi, isiyotumika, basi kuna uwezekano kuwa mtoto wako analowa kiasi kinachofaa, anasema Huotari.
Mbali na kukojoa, mtoto wako anapaswa pia kuwa na kinyesi chenye rangi ya haradali - au kinyesi kikavu cheusi ambacho huwa na rangi yake polepole kufikia siku ya tano. Nini kawaida kutarajia hapa?
"Popote kutoka kwa nepi moja hadi tano kwa siku ni jambo la kawaida na muhimu," anasema Hanna.
Ingawa upungufu wa maji mwilini ni nadra kwa watoto, anaonya kuwa kavu kupita kiasi, giza, au kinyesi kigumu baada ya siku ya tano - au ukosefu wa kinyesi chochote - inaweza kuwa ishara ya shida. Taja matatizo haya kwa daktari wako wa watoto haraka iwezekanavyo.
"Jambo moja ambalo hutaki kufanya ni kumpa mtoto wako maji, hata kama unafikiri anaweza kukosa maji," anaonya Huotari. Badala yake, anasema, mtibu mtoto wako kwa vipindi vya mara kwa mara au vya muda mrefu vya kunyonyesha. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto kinaongeza kuwa watoto wote wanaonyonyeshwa wanahitaji matone ya vitamini D kila siku ili kuongeza kiasi kidogo katika maziwa ya mama. Muulize daktari wako wa watoto kuhusu matone, na ni kiasi gani cha kumpa mtoto wako.
Aidha, usiogope ikiwa mtoto wako anaonekana kuwa na uzito mwepesi katika wiki ya kwanza ya kulisha. Takriban watoto wote wanaozaliwa hupoteza hadi 10% ya uzito wao wa kuzaliwa mara moja. Ikiwa ulishaji unaendelea kwa kasi ya kawaida, mtoto wako anapaswa kuanza kurejesha uzito huo karibu siku tano baada ya kuzaliwa, kwa kiwango cha karibu wakia moja kwa siku. Ndani ya wiki mbili, watoto wengi hufikiwa kikamilifu na uzito wao walipozaliwa.
"Lazima pia utambue kwamba watoto wanaonyonyeshwa wana misuli iliyokonda zaidi na ina mafuta kidogo mwilini - kwa hivyo huenda usione mwonekano huo wa makerubi ambao watu wengi huhusishwa na mtoto aliyelishwa vizuri," anasema Hanna.
Hakikisha kuwa umepanga kuchunguzwa na daktari wa mtoto wako katika umri wa siku tatu hadi tano na tena akiwa na umri wa wiki mbili hadi tatu ili kuhakikisha ulishaji sahihi na kuongeza uzito kunadumishwa.
Mwishowe, angalia mwili wako mwenyewe kwa ishara nyingine kwamba mtoto wako anapata chakula cha kutosha. Ikiwa matiti yako yanahisi laini kwa kuguswa baada ya kulisha, huenda yametolewa maziwa, ishara nzuri kwamba mtoto wako amelishwa vizuri.
Kuhusu urefu wa muda wa kila kunyonyesha, Huotari anasema kipindi kinapaswa kudumu kama nusu saa, huku mtoto akiwa kwenye titi lako akinyonya kwa takriban dakika 15 hadi 20. Tumbo la mtoto wako linapoanza kujaa, unaweza kuona mtoto wako anapumzika kwa muda mrefu kati ya mbayuwayu. Hii ni ishara kwamba kulisha kunapungua na mtoto wako ameridhika.
Hata hivyo, ikiwa mtoto wako ataacha kumeza au kunyonya baada ya dakika 10 tu, hii inaweza kuwa ishara kwamba mtoto hapati chakula cha kutosha, Huotari anasema. Ikiwa hali ndio hii, jaribu kuweka titi lako tena ili kurahisisha kunyonya. Hakikisha kuwa hauzibi pua ya mtoto wako, jambo ambalo linaweza kufanya iwe vigumu kwa mtoto kulisha.
Ilipendekeza:
Je, Ni Mara Ngapi Ninapaswa Kumlisha Mtoto Wangu? Vidokezo vya Ratiba za Kulisha Watoto Wachanga
Ratiba ya Kulisha Mtoto Ni Nini? Ni rahisi: Unapaswa kunyonyesha au kumpa chupa mtoto wako anapokuwa na njaa katika miezi michache ya kwanza kama mtoto mchanga. Na mtoto wako atakujulisha, kwa sauti kubwa na wazi! Lakini kilio sio kidokezo pekee.
Matibabu ya Kupungukiwa na Maji mwilini - Tiba ya Kurudisha Maji mwilini kwa Kinywa na Ubadilishaji wa Maji
Unaweza kukosa maji kwa sababu nyingi tofauti. Inaweza kuwa kutokana na kutokwa na jasho kupita kiasi. Kutapika au kuhara kunaweza kuondoa maji maji haraka kutoka kwa mwili wako pia. Vivyo hivyo na dawa zinazokukojoa sana. Vitu hivi vyote vinaweza kukusababishia kupoteza zaidi maji na elektroliti (madini muhimu katika damu na viowevu vya mwili wako) kuliko vile vinavyofaa kwako.
Vidokezo vya Kuzuia Upungufu wa Maji mwilini - Jinsi ya Kuepuka Kupungukiwa na Maji
Upungufu wa maji mwilini hutokea wakati mwili wako unapopoteza au kutumia viowevu vingi kuliko unavyohitaji. Inapotokea, mwili wako hushindwa kufanya mambo yote unayopaswa kufanya. Ni hatari hasa kwa wazee na watoto wadogo. Jihadharini na Upotevu wa Majimaji Njia bora zaidi ya kuepuka upungufu wa maji mwilini ni kunywa maji mengi, hasa ikiwa uko katika hali ya hewa ya joto au unacheza au kufanya kazi kwenye jua.
Matatizo ya Kulala kwa Mtoto: Kulia, Kukoroma na Ratiba za Usingizi
Mtoto wako wa mwaka 1 analia sana unapomlaza hadi anatapika. Mtoto wako wa miaka 2 bado hajalala usiku kucha. Mtoto wako wa miaka 2 na nusu analala kitanda chako, au labda mtoto wako wa miaka 3 anaamka katikati ya usiku akipiga kelele mauaji ya umwagaji damu.
Maji Salama ya Kunywa: Maji ya Bomba, Maji ya Chupa, Vichujio vya Maji &
Wengi wetu hatufikirii kuhusu maji tunayokunywa. Tunawasha bomba, kujaza glasi na kunywa. Lakini ni kiasi gani cha maji unahitaji kunywa kila siku? Je, maji unayokunywa ni salama au maji ya chupa yangekuwa salama zaidi? Unaweza kufanya nini ikiwa maji yako ya bomba yamechafuliwa ghafla?