2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-11 09:34
Cholesterol ni nini?
Cholesterol husaidia mwili wako kujenga seli mpya, kuhami neva na kutoa homoni. Kwa kawaida, ini hutengeneza kolesteroli yote inayohitajiwa na mwili. Lakini cholesterol pia huingia mwilini mwako kutoka kwa chakula, kama vile vyakula vya wanyama kama maziwa, mayai na nyama. Cholesterol nyingi mwilini mwako ni hatari kwa ugonjwa wa moyo.
Je! Cholesterol nyingi Husababisha Ugonjwa wa Moyo?
Cholesterol inapokuwa nyingi kwenye damu yako, hujilimbikiza kwenye kuta za mishipa yako, hivyo kusababisha mchakato unaoitwa atherosclerosis, aina ya ugonjwa wa moyo. Mishipa hupungua na mtiririko wa damu kwenye misuli ya moyo hupungua au kuziba. Damu hubeba oksijeni kwa moyo, na ikiwa haitoshi damu na oksijeni kufikia moyo wako, unaweza kupata maumivu ya kifua. Ugavi wa damu kwenye sehemu ya moyo ukikatika kabisa kwa kuziba, matokeo yake ni mshtuko wa moyo.
Kuna aina mbili za kolesteroli ambazo watu wengi wanazifahamu: Lipoprotein za chini-wiani (LDL au "mbaya" cholesterol) na lipoprotein za juu (HDL au "nzuri" cholesterol.) Hizi ndizo aina ambazo cholesterol husafiri kwenye damu.
LDL ndicho chanzo kikuu cha kuziba kwa ateri. HDL hufanya kazi ya kuondoa kolesteroli kwenye damu.
Triglycerides ni mafuta mengine katika mfumo wetu wa damu. Utafiti sasa unaonyesha kuwa viwango vya juu vya triglycerides vinaweza pia kuhusishwa na ugonjwa wa moyo.
Dalili za Kuongezeka kwa Cholesterol ni Gani?
Cholesterol nyingi yenyewe haisababishi dalili zozote, kwa hivyo watu wengi hawajui kuwa viwango vyao vya cholesterol viko juu sana. Kwa hivyo, ni muhimu kujua nambari zako za cholesterol ni nini. Kupunguza viwango vya kolesteroli vilivyo juu sana hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na kupunguza uwezekano wa mshtuko wa moyo au kufa kwa ugonjwa wa moyo, hata kama tayari unayo.
Nitafute Namba Gani?
Baadhi ya watu wanapendekeza kwamba kila mtu aliye na umri wa zaidi ya miaka 20 anapaswa kupimwa viwango vyake vya kolesteroli angalau mara moja kila baada ya miaka 5. Uchunguzi unaofanywa ni mtihani wa damu unaoitwa wasifu wa lipoprotein. Hiyo ni pamoja na:
- Jumla ya kiwango cha cholesterol
- LDL (cholesterol "mbaya")
- HDL (cholesterol "nzuri")
- Triglycerides
Hivi ndivyo jinsi ya kutafsiri nambari zako za cholesterol:
Jumla ya Cholesterol | Kitengo |
Chini ya 200 | Inapendeza |
200 - 239 | Mipaka ya Juu |
240 na zaidi | Juu |
LDL Cholesterol | Kitengo cha LDL-Cholesterol |
Chini ya 100 | Mojawapo |
100 - 129 | Karibu ya mojawapo/juu ya ifaayo |
130 - 159 | Mipaka ya juu |
160 - 189 | Juu |
190 na zaidi | Juu sana |
HDL | Kitengo cha HDL-Cholesterol |
60 au zaidi |
Inafaa - husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo |
Chini ya 40 |
Sababu kuu ya hatari - huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo |
HDL (nzuri) cholesterol hulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo, hivyo kwa HDL, idadi kubwa ni bora zaidi.
Triglycerides | Kitengo cha HDL-Cholesterol |
Chini ya 150 |
Kawaida (inahitajika) ugonjwa wa moyo |
150-199 | Mipaka ya juu |
200-499 500 |
Juu Juu sana |
Nini Huathiri Viwango vya Cholesterol?
Mambo mbalimbali yanaweza kuathiri viwango vyako vya cholesterol. Zinajumuisha:
- Lishe. Mafuta yaliyoshiba, mafuta ya ziada, kabohaidreti na kolesteroli kwenye chakula unachokula huongeza viwango vya kolestro. Kupunguza kiwango cha mafuta yaliyojaa, mafuta ya trans na sukari kwenye lishe yako husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu. Kuongeza kiwango cha nyuzinyuzi na sterols zinazotokana na mimea pia kunaweza kusaidia kupunguza kolesteroli ya LDL.
- Uzito. Mbali na kuwa kisababishi cha hatari ya ugonjwa wa moyo, uzito uliopitiliza unaweza pia kuongeza cholesterol yako. Kupunguza uzito kunaweza kusaidia kupunguza LDL, viwango vya jumla vya kolesteroli na triglyceride, na pia kuongeza HDL yako.
- Mazoezi. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kupunguza cholesterol ya LDL na kuongeza cholesterol ya HDL. Unapaswa kujaribu kufanya mazoezi ya viungo kwa dakika 30 kila siku.
- Umri na Jinsia. Kadiri tunavyozeeka, viwango vya cholesterol huongezeka. Kabla ya kukoma hedhi, wanawake huwa na viwango vya chini vya cholesterol jumla kuliko wanaume wa umri sawa. Hata hivyo, baada ya kukoma hedhi, viwango vya LDL kwa wanawake huwa vinaongezeka.
- Heredity. Jeni zako kwa kiasi huamua ni kiasi gani cha kolesteroli ambacho mwili wako hutengeneza. Cholesterol nyingi katika damu inaweza kukimbia katika familia.
- Hali za kimatibabu. Mara kwa mara, hali ya kiafya inaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya kolesteroli katika damu. Hizi ni pamoja na hypothyroidism (tezi ya tezi haifanyi kazi vizuri), ugonjwa wa ini na ugonjwa wa figo.
- Dawa. Baadhi ya dawa, kama vile steroids na projestini, zinaweza kuongeza kolesteroli "mbaya" na kupunguza cholesterol "nzuri".
Je, Cholesterol ya Juu Inatibiwaje?
Malengo makuu katika kutibu kolesteroli nyingi ni kupunguza viwango vyako vya LDL na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Ili kupunguza cholesterol, kula chakula chenye afya ya moyo, fanya mazoezi mara kwa mara, na kudumisha uzito mzuri. Huenda wengine pia wakahitaji kutumia dawa za kupunguza cholesterol.
Madaktari huamua "malengo" yako ya kupunguza LDL kulingana na idadi ya mambo hatarishi uliyo nayo ya ugonjwa wa moyo. Kulingana na hatari yako, daktari wako ataamua ukubwa wa kupunguza LDL unaohitaji, na kuagiza dawa ipasavyo.
Je, nahitaji Matibabu ya Cholesterol ya Juu?
Wahudumu wengi wa afya wanapendekeza kutibu mtu yeyote aliye na CVD kwa matibabu ya kiwango cha juu cha statin. Hii ni pamoja na wale walio na ugonjwa wa moyo na ambao wamepata kiharusi.
Kwa wale ambao hawana CVD, matibabu huamuliwa na hatari yako binafsi ya kupata ugonjwa wa moyo. Hatari hiyo inaweza kukadiriwa kwa kutumia vikokotoo vinavyochangia umri wako, jinsia yako, historia ya matibabu na sifa nyinginezo. Ikiwa hatari yako ni kubwa (kama vile hatari ya 7.5 au 10 ya kupata CVD zaidi ya miaka 10), daktari wako anaweza kukuanzisha matibabu kwa kuzuia. Kwa ujumla huweka akilini mapendekezo yako kuelekea kuchukua dawa kwa ujumla. Kwa wale watu ambao hatari yao haijulikani, alama ya kalsiamu ya ateri ya moyo, ambayo ni uchunguzi wa uchunguzi unaotafuta kalsiamu (ashirio la atherosclerosis) katika mishipa, inaweza kusaidia kubainisha haja ya statins.
Kwa wote walio na CVD na wale ambao hawana, uamuzi unapofanywa wa kuanza kutumia dawa, chaguo la kwanza huwa ni statins.
Vikundi vingine maalum ambavyo vinaweza kuhitaji matibabu:
- Watu walio na viwango vya juu vya triglyceride wanaweza kufaidika ikiwa wana mambo mengine ya hatari
- Watu walio na kisukari: wako katika hatari kubwa, na ldl chini ya 100 inapendekezwa kwa wengi
- Wazee: mtu mzima mwenye afya njema, mwenye bidii anaweza kufaidika kutokana na kupunguzwa unachohitaji, na kuagizwa dawa ipasavyo.
Dawa Gani Hutumika Kutibu Cholesterol Ya Juu?
Dawa za kupunguza cholesterol ni pamoja na:
- Statins
- Vizuizi vya ufyonzwaji wa cholesterol
- PCSK9 inhibitors
- Niasini
- Vitengo vya asidi ya Fibriki
- Resini za asidi-bili
Dawa ya kupunguza cholesterol ni nzuri zaidi inapojumuishwa na lishe bora na programu ya mazoezi.
Statins
Statins huzuia uzalishwaji wa cholestrol kwenye ini lenyewe. Wanapunguza LDL, cholesterol "mbaya", na triglycerides na kuwa na athari ndogo katika kuinua HDL, cholesterol "nzuri". Dawa hizi ni njia ya kwanza ya matibabu kwa watu wengi walio na cholesterol nyingi.
Statins hubeba maonyo kwamba kupoteza kumbukumbu, kuchanganyikiwa kiakili, maumivu ya misuli, ugonjwa wa neva, matatizo ya ini, sukari ya juu katika damu na kisukari cha aina ya 2 ni madhara yanayoweza kutokea. Ni muhimu kukumbuka kuwa statins pia inaweza kuingiliana na dawa zingine unazotumia.
Mifano ya statins ni pamoja na:
- Atorvastatin (Lipitor)
- Fluvastatin (Lescol)
- Lovastatin (Altocor, Altoprev, Mevacor)
- Pitavastatin (Livalo)
- Pravastatin (Pravachol)
- Rosuvastatin calcium (Crestor)
- Simvastatin (Zocor)
Advicor na Simcor zote ni mchanganyiko wa statin na niasini (tazama hapa chini).
Caduet ni mchanganyiko wa statin (Lipitor) na dawa ya kupunguza shinikizo la damu iitwayo Norvasc. Vytorin ni mchanganyiko wa statins na kizuia ufyonzaji wa kolesteroli (simvastatin na ezetimibe).
Vizuizi maalum vya kunyonya kolesteroli
Ezetimibe (Zetia) hufanya kazi ya kupunguza LDL kwa kuzuia ufyonzwaji wa kolesteroli kwenye utumbo. Vytorin ni dawa mpya zaidi ambayo ni mchanganyiko wa ezetimibe (Zetia) na statin (simvastatin), na inaweza kupunguza cholesterol jumla na LDL na kuongeza viwango vya HDL. Hakuna ushahidi wa kutosha wa kitiba kuonyesha kwamba ezetimibe huzuia mashambulizi ya moyo. Inclisiran (Leqvio) ni tiba ya ziada ili kusaidia kupunguza LDL-C kutibu wale walio na heterozygous family hypercholesterolemia hypercholesterolemia (HeFH) au clinical atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD).
PCSK9 Inhibitors
Dawa hizi hutumiwa kwa watu ambao hawawezi kudhibiti cholesterol yao kupitia mtindo wa maisha na matibabu ya statins. Huzuia protini inayoitwa PCSK9 ili kurahisisha mwili kutoa LDL kutoka kwa damu yako. Hutumiwa zaidi kwa watu wazima ambao hurithi hali ya kijeni inayoitwa "heterozygous family hypercholesterolemia" ambayo inafanya kuwa vigumu kupunguza kiwango cha cholesterol yao, au kwa watu ambao wana ugonjwa wa moyo na wanahitaji zaidi ya statins. Unazipata kama picha kila baada ya wiki 2.
Mifano:
- Alirocumab (Praluent)
- Evolocumab (Repatha)
Niasini
Niasini ni vitamini B-changamano. Inapatikana katika chakula, lakini pia inapatikana kwa viwango vya juu kwa agizo la daktari. Inapunguza cholesterol ya LDL na huongeza cholesterol ya HDL. Dawa hizi pia hupunguza triglycerides iliyoinuliwa. Madhara kuu ni kuwasha maji mwilini, kuwasha, kuwashwa na maumivu ya kichwa, lakini aspirini inaweza kupunguza dalili hizi nyingi. Walakini, zungumza na daktari wako kwanza. Niasini au asidi ya nikotini, inajumuisha majina ya chapa Niacor, Niaspan, au Slo-niacin. Matayarisho ya dukani ni pamoja na kutolewa kwa muda mrefu, kutolewa kwa wakati na kutolewa kwa kudhibitiwa. Niasini inayopatikana katika virutubisho vya lishe haipaswi kutumiwa kupunguza cholesterol. Daktari wako au mtaalamu wa lipid atakujulisha ikiwa niasini inafaa kwako. Utafiti wa hivi majuzi unapendekeza kuwa niasini inaweza kuboresha idadi ya kolesteroli, lakini inaweza isihusishwe na uzuiaji wa mashambulizi ya moyo.
Wasafirishaji wa Asidi ya Bile
Dawa hizi hufanya kazi ndani ya utumbo, ambapo hufunga kwenye nyongo na kuzuia kufyonzwa tena kwenye mfumo wa mzunguko wa damu. Bile hutengenezwa kwa kiasi kikubwa kutokana na kolesteroli, hivyo dawa hizi hufanya kazi kwa kupunguza ugavi wa kolesteroli mwilini, hivyo basi kupunguza kolesteroli ya jumla na LDL. Madhara ya kawaida ni kuvimbiwa, gesi, na kupasuka kwa tumbo. Mifano ya resini za asidi ya bile ni pamoja na:
- Cholestyramine (Questran na Questran Mwanga)
- Colesevelam (WelChol)
- Colestipol (Colestid)
Fibrates
Fibrate hupunguza viwango vya triglyceride na inaweza kuongeza HDL na kupunguza kolesteroli ya LDL. Utaratibu wa hatua hauko wazi, lakini inadhaniwa kuwa nyuzi huongeza mgawanyiko wa chembe tajiri za triglyceride na kupunguza usiri wa lipoproteini fulani. Kwa kuongeza, wao hushawishi uchanganuzi wa HDL.
Mifano ya nyuzinyuzi ni pamoja na:
- Fenofibrate (Antara, Lipofen, Lofibra, Tricor)
- Fenofibric acid (Fibricor, Trilipex)
- Gemfibrozil (Lopid)
Dawa za mchanganyiko
Baadhi ya watu walio na kolesteroli nyingi hupata matokeo bora kwa kutumia mchanganyiko wa dawa. Dawa hizi hutibu matatizo ya kolesteroli na wakati mwingine huunganishwa na dawa kama vile dawa za shinikizo la damu kwenye kidonge kimoja. Baadhi ya mifano ni pamoja na:
- Mshauri: Niacin-Lovastatin (asidi ya ikotini)
- Caduet: Amlodipine-Atorvastatin, kizuia chaneli ya kalsiamu
- Liptruzet: Atorvastatin na ezetimibe
- Simcor: Simvastatin na niasini (asidi ya nikotini)
- Vytorin: Simvastatin na ezetimibe, kizuia unyonyaji wa kolesteroli
Tiba inayolengwa
Dawa ya bempedoic acid (Nexletol) ni chaguo lisilo la statins kwa watu wazima walio na hali ya kijeni ya heterozygous family hypercholesterolemia (HeFH) ambayo husababisha cholesterol nyingi. Inaweza pia kutumika kusaidia kupunguza cholesterol kwa wale walio na ugonjwa wa moyo na mishipa ya atherosclerotic (ASCVD).
Je, Madhara ya Dawa za Kupunguza Cholesterol ni Gani?
Madhara ya dawa za kupunguza cholesterol ni pamoja na:
- Kuuma kwa misuli
- Utendaji usio wa kawaida wa ini
- Mzio (vipele vya ngozi)
- Kiungulia
- Kizunguzungu
- Maumivu ya tumbo
- Kuvimbiwa
- Kupungua hamu ya tendo la ndoa
- Matatizo ya kumbukumbu
Iwapo una maumivu ya misuli, mpigie simu daktari wako mara moja. Hii inaweza kuwa ishara ya hali ya kutishia maisha.
Je, Kuna Vyakula au Dawa Nyingine Ninazopaswa Kujiepuka Wakati Natumia Dawa za Kupunguza Cholesterol?
Muulize daktari wako kuhusu dawa nyingine unazotumia, ikiwa ni pamoja na mitishamba na vitamini, na athari zake kwa dawa za kupunguza cholesterol. Haupaswi kunywa juisi ya zabibu wakati unachukua aina fulani za dawa za kupunguza cholesterol, kwani inaweza kuingilia kati na uwezo wa ini wa kutengeneza dawa hizi. Hizi ni pamoja na:
- atorvastatin (Lipitor)
- lovastatin
- simvastatin (Zocor)
- telodipine (Plendil)
Baadhi ya viuavijasumu vinaweza kuwa hatari vinapotumiwa na statins. Zungumza na daktari wako.
Ilipendekeza:
Dalili za Ugonjwa wa Moyo & Dalili za Matatizo Mengine ya Moyo
Ugonjwa wa mshipa wa moyo, moyo kushindwa kufanya kazi vizuri, mshtuko wa moyo - kila aina ya tatizo la moyo linahitaji matibabu tofauti lakini linaweza kushiriki ishara sawa za onyo. Ni muhimu kuonana na daktari wako ili uweze kupata utambuzi sahihi na matibabu ya haraka.
Kisukari na Ugonjwa wa Moyo: Jinsi Kisukari Kinavyoathiri Moyo
Ugonjwa wa moyo ni kawaida kwa watu wenye kisukari. Takwimu kutoka kwa Chama cha Kitaifa cha Moyo kutoka 2012 zinaonyesha 65% ya watu walio na ugonjwa wa kisukari watakufa kutokana na aina fulani ya ugonjwa wa moyo au kiharusi. Kwa ujumla, hatari ya kifo na kiharusi ya ugonjwa wa moyo ni zaidi ya mara mbili ya juu kwa watu wenye kisukari.
Kifafa na Mshtuko wa moyo: Mshtuko wa moyo Uliochochewa, Ugonjwa wa Mshtuko wa moyo, na Mengineyo
Kifafa ni Nini na Kifafa ni Nini? Mshtuko wa moyo, miondoko isiyo ya kawaida au tabia kutokana na shughuli isiyo ya kawaida ya umeme kwenye ubongo, ni dalili za kifafa. Lakini sio watu wote wanaoonekana kuwa na kifafa wana kifafa, kundi la magonjwa yanayohusiana na tabia ya mishtuko ya mara kwa mara Mshtuko wa moyo usio wa kifafa (unaoitwa pseudoseizures) hauambatani na shughuli isiyo ya kawaida ya umeme katika ubongo na inaweza kusababishwa na matatizo ya kisaikolojia
Hadithi na Ukweli wa Mapigo ya Moyo: Mapigo ya Moyo ya Kawaida, Mapigo ya Moyo Kupumzika, Kasi ya Mapigo na Mengineyo
Ni kawaida kujiuliza ikiwa moyo wako unapiga vizuri. Wakati mwingine unaweza kufikiria kuwa inapiga polepole sana. Au unaweza kuwa na wasiwasi ni mbio haraka sana. Ukweli ni kwamba, kuna mengi umesikia kuhusu mapigo yako ya moyo ambayo si sahihi.
Kifo cha Ghafla cha Moyo, Kukamatwa kwa Moyo, na Ugonjwa wa Moyo
Kifo cha ghafla cha moyo (SCD) ni kifo cha ghafla, kisichotarajiwa kinachosababishwa na mabadiliko ya mdundo wa moyo (kushtuka kwa ghafla kwa moyo). Ndiyo sababu kubwa zaidi ya vifo vya asili nchini Marekani, na kusababisha vifo vya watu wazima wapatao 325,000 nchini Marekani kila mwaka.