2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Eneo lako la juu na la kati halikabiliwi na matatizo kuliko mgongo wako wa chini. Hiyo ni kwa sababu haibebi mzigo mwingi wa uzito wa mwili wako na kufanya kazi kama mgongo wako wa chini unavyofanya.
Lakini eneo hili, linaloanzia sehemu ya chini ya shingo yako hadi chini ya mbavu, bado linaweza kukuletea maumivu.
Muundo wa Mgongo Wako
Una vertebrae 12 kwenye mgongo wako wa juu na wa kati. Unaweza kusikia daktari akiwataja kama T1 hadi T12. T inawakilisha "thoracic."
Kati ya vertebrae kuna diski za sponji. Unaweza kuzifikiria kama vifyonzaji vya mshtuko kwa mwili wako. Wanapunguza mifupa wakati unapozunguka. Kano na misuli hushikilia mgongo pamoja. Eneo lote linaitwa mgongo wa kifua.
Hufanya kazi na mbavu zako ili kuuweka mwili wako thabiti na kulinda viungo muhimu kama vile moyo na mapafu yako.
Dalili
Maumivu kwenye sehemu ya juu na ya kati ya mgongo wako yanaweza kuelezwa kama:
- Kuuma
- Ukaidi
- Mkali
- Kuungua
Sababu
Kuna idadi yoyote ya sababu mgongo wako wa juu na wa kati unaweza kuumiza. Mkazo au kuumia kwa misuli na mishipa inayounga mkono mgongo wako wakati mwingine ni shida. Hii inaweza kutokana na matumizi kupita kiasi.
Huenda pia ukawa na mkao mbaya. Unapoketi, jaribu kuweka mabega yako nyuma. Unaposimama, jaribu kuweka mgongo wako sawa iwezekanavyo na uzani wako umewekwa sawasawa kwenye miguu yako.
Sababu zingine zinazowezekana ni pamoja na:
- Neva iliyobana. Hili linaweza kutokea katika uti wa mgongo wako karibu na mbavu zako.
- Mfupa wa mgongo uliovunjika
- Disiki ya herniated. Wakati eneo karibu na diski limeharibiwa, nyenzo ya mto inasukuma nje kati ya vertebrae na inaweza kushinikiza mishipa ya uti wa mgongo.
- Osteoarthritis. Cartilage inayolinda mifupa yako inaweza kudhoofika na kusababisha maumivu. Mishipa ya mfupa inaweza kushinikiza kwenye mishipa ya uti wa mgongo. Hali hii inaweza kukumba sehemu nyingi za mwili, lakini uti wa mgongo ni miongoni mwa magonjwa yanayoathiriwa zaidi.
- Myofascial painsyndrome. Huu ni ugonjwa wa maumivu unaoendelea (au "sugu"). Kawaida husababishwa baada ya misuli kupunguzwa mara kwa mara. Wakati mwingine, inahusiana na kazi yako au hobby ambayo inahitaji mwendo uleule unaorudiwa.
- Matatizo ya kibofu. Majiwe kwenye nyongo yanaweza kusababisha maumivu kati ya bega lako au karibu na bega lako la kulia.
Je, Nina uwezekano wa Kupata Maumivu ya Nyuma?
Mambo kadhaa yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata maumivu ya sehemu ya juu na ya kati. Miongoni mwao:
- Umri. Maumivu ya mgongo huanza kwa watu wengi walio na umri wa miaka 30 au 40, na hutokea zaidi kadri unavyozeeka.
- Kuwa nje ya umbo. Kadiri misuli ya mgongo, bega, na tumbo inavyoimarika ndivyo unavyopunguza uwezekano wa kuumia.
- Uzito. Ukibeba pauni za ziada, unaweka mkazo zaidi mgongoni mwako.
- Mazingira ya chini. Magonjwa kama vile arthritis na saratani yanaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
- Kuvuta sigara. Kikohozi cha mvutaji sigara kinaweza kukukaza mgongo. Na ukivuta sigara, unaweza kuponywa polepole, jambo ambalo linaweza kufanya maumivu yako ya mgongo kudumu kwa muda mrefu.
Wakati wa Kumuona Daktari
Ikiwa unafanana na watu wengi wenye maumivu ya sehemu ya juu na ya kati, utaweza kudhibiti dalili zako ukiwa nyumbani. Vipunguza maumivu ya dukani, joto au barafu vinaweza kutosha ili kupunguza hali yako.
Unapaswa kumpigia simu daktari wako, hata hivyo, ikiwa maumivu yako yanakuwa makali sana au yanaanza kukuweka mbali na shughuli zako za kila siku.
Dalili fulani zinahitaji uangalizi wa haraka. Zinajumuisha:
- Kupoteza udhibiti wa matumbo au kibofu chako.
- Homa pamoja na maumivu.
- Maumivu yanayoanza baada ya kuanguka, ajali au jeraha la michezo.
Ilipendekeza:
Maumivu ya Juu na Kati - Matibabu ya Nyumbani & Vipimo vya Kuondoa Maumivu ya Mgongo
Unapokuwa na maumivu ya mgongo, malengo ya matibabu ni kukufanya ujisikie vizuri na kukufanya usogee kwa uhuru na kwa urahisi tena. Chaguo zako za matibabu zitategemea mahali maumivu yako yalipo na kama ni ya papo hapo - makali na ya ghafla, yanayosababishwa na kitu mahususi - au sugu - hudumu zaidi ya miezi 6, labda kudumu baada ya jeraha au ugonjwa kupona.
Maumivu ya Saratani: Matibabu, Udhibiti wa Maumivu kwa kutumia NASIDS na Viondoa Maumivu ya Narcotic
Ni muhimu kuanza matibabu ya maumivu ya saratani mapema iwezekanavyo ili kupata manufaa zaidi Watu wengi walio na saratani watapata maumivu wakati fulani. Maumivu hayo yanaweza kutokana na saratani yenyewe, au kutokana na matibabu ya saratani.
Jinsi ya Kuweka Kinga Yako ya Kinga Imara Wakati wa Tiba ya Kinga
Ikiwa unatumia tiba ya kinga mwilini au unakaribia kuanza, unaweza kujiuliza ikiwa unahitaji "kuongeza" mfumo wako wa kinga. Si lazima. Dawa hizi mpya haziathiri ulinzi wako wa asili jinsi matibabu mengine yanavyoweza. Huboresha mwitikio wako wa kinga ili kusaidia mwili wako kupata na kushambulia seli nyingi za saratani.
Kuongeza Kinga Yako ya Kinga, Jinsi Mfumo wa Kinga Hufanya Kazi, na Mengineyo
Je, unaonekana kupata baridi baada ya baridi, huku marafiki zako wakisafiri majira ya baridi bila kujeruhiwa? Labda unahitaji kufikiria kuhusu kuimarisha mfumo wako wa kinga. Unaweza kuzingatia zaidi afya ya mfumo wako wa kinga wakati wa majira ya baridi, wakati mafua na mafua vinakuzunguka.
Matibabu ya Maumivu ya Kichwa ya Mkazo: Dawa za kutuliza maumivu, Kinga, Kutuliza Mkazo, na Mengineyo
Kwanza, hakikisha kwamba kweli ni maumivu ya kichwa yenye mkazo. Kawaida husababisha mkazo au shinikizo katika eneo kama bendi karibu na paji la uso wako na kichwa. Maumivu hayatakuwa makali pia. Dawa, kutuliza mfadhaiko, na kudumisha maisha yenye afya ni baadhi ya njia bora za kutibu na kuzuia maumivu ya kichwa yanayokusumbua.