Kutoogopa: Hofu ya Kupata Ugonjwa, Magonjwa Yanayohusiana na Mengineyo

Orodha ya maudhui:

Kutoogopa: Hofu ya Kupata Ugonjwa, Magonjwa Yanayohusiana na Mengineyo
Kutoogopa: Hofu ya Kupata Ugonjwa, Magonjwa Yanayohusiana na Mengineyo
Anonim

Hofu inayoendelea ya kupata ugonjwa inajulikana kama nosophobia. Ni hali nadra sana. Ugonjwa huu kawaida huanza katika ujana. Lakini umri wowote au jinsia inaweza kuendeleza hali hii. Nosophobia inajulikana zaidi kama ugonjwa wa wasiwasi.

Kuelewa Nosophobia

Kutoogopa, au ugonjwa wa wasiwasi, ni hofu isiyoweza kudhibitiwa na inayoendelea ya kuwa na hali mbaya ya kiafya. Ugonjwa huu pia ulijulikana kama hypochondriasis lakini umebadilishwa. Ikiwa una hali hii, unakuwa na wasiwasi kwa urahisi kuhusu mabadiliko yoyote katika mwili wako.

Huenda ukahisi kitu kipya kwenye mwili wako, na kukiona kama ishara ya ugonjwa. Mara nyingi, ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi, unaweza kufikiri ugonjwa ulio nao ni mbaya.

Kuwa na ugonjwa wa wasiwasi husababisha kuelekeza nguvu zaidi kwenye hisia zisizo za raha au zisizo za kawaida katika mwili wako.

Baadhi ya dalili ni pamoja na:

  • Mawazo mengi juu ya kuwa au kupata ugonjwa mbaya au shida ya kiafya
  • Wasiwasi kuhusu dalili au hisia ndogo katika mwili wako
  • Kupata wasiwasi kwa urahisi kuhusu afya yako
  • Kutojisikia kuhakikishiwa kutoka kwa ziara za madaktari au matokeo ya kipimo hasi
  • Wasiwasi unaoendelea kuhusu kupata hali fulani ya kiafya inayoendelea katika familia yako
  • Ugumu wa kufanya kazi kutokana na wasiwasi kuhusu ugonjwa au hali
  • Kutembelewa na madaktari mara kwa mara au miadi ili kuhakikishiwa
  • Hofu au kukwepa huduma ya matibabu na utambuzi mbaya
  • Kuepuka mambo kwa kuhofia kupata ugonjwa
  • Kufikiria na kuzungumza kila mara kuhusu afya yako na matatizo yanayoweza kutokea
  • Hutafuta mtandaoni mara kwa mara ili kubaini sababu za dalili au magonjwa yanayowezekana

Ikiwa una hali hii, hutaweza kudhibiti jinsi unavyohisi. Hofu yako ya kupata ugonjwa au hali ya kiafya ni hofu kubwa sana na ya kweli.

Sababu za Nosophobia

Hakuna sababu kamili ya kukosa soga, lakini kuna baadhi ya mambo ambayo yanaweza kukufanya uwezekano mkubwa wa kuipata.

Historia ya familia. Ikiwa una mzazi au mtu fulani katika familia yako ambaye ana wasiwasi mwingi kuhusu afya yake, kuna uwezekano mkubwa wa kuhisi vivyo hivyo. Unaweza kukuza hisia zao za wasiwasi kuhusu afya yako mwenyewe.

Kutokuwa na uhakika kuhusu hisia. Kuwa na hisia nyingi tofauti za mwili kunaweza kukuhusu. Unaweza kuhisi kutokuwa na hakika juu ya hisia ya kawaida na ni nini cha kuwa na wasiwasi. Hii itakupelekea kuwa na wasiwasi kuhusu kila hisia kubwa au ndogo katika mwili wako.

Matukio ya zamani. Ikiwa wewe au mwanafamilia wa karibu mlikuwa na hali mbaya ya kiafya ulipokuwa mdogo, unaweza kuogopa. Ugonjwa mbaya wa utotoni unaweza kukufanya uogope kuhisi dalili hizo tena. Hii inaweza kufanya hisia zozote ziwe wasiwasi kwako.

Je, Ugonjwa wa Dalili ya Somatic una tofauti gani?

Hali sawa ya afya ya akili na ugonjwa wa wasiwasi ni ugonjwa wa dalili za somatic. Kwa hali hii, unaweza kuhisi wasiwasi na hisia za mara kwa mara. Walakini, pia utakuwa na dalili za kweli kama vile maumivu, udhaifu, au upungufu wa kupumua. Hii inaweza kusababisha dhiki halisi kwa mwili wako.

Mwili wako unapokuwa na dalili hizi, unaweza kuwa na wasiwasi kwamba zinaashiria ugonjwa mbaya. Hata hivyo, dalili hizo husababishwa na ugonjwa wa dalili za somatic.

Ukiwa na ugonjwa wa dalili fulani, unaweza kuwa na wasiwasi wa mara kwa mara kuhusu dalili zako. Lakini unapopimwa kimatibabu, hakuna kitakachoonekana kama chanzo cha dalili hiyo.

Tofauti kati ya matatizo haya mawili ni kwamba ugonjwa wa dalili za somatic ni hali ya akili ambapo unahisi dalili za kimwili, zinazoendelea. Una wasiwasi karibu na sababu ya dalili za kimwili. Ugonjwa wa wasiwasi wa ugonjwa unahusu hofu ya kupata ugonjwa au hali ya afya. Hujisikii dalili za kimwili na ugonjwa huu.

Kugundua Nosophobia

Ili kutambuliwa kuwa na ugonjwa wa wasiwasi, Shirika la Madaktari wa Akili la Marekani liliweka vigezo vitakavyobainisha ikiwa una ugonjwa huo. Daktari wako atakuelekeza kwa mtaalamu wa afya ya tabia ili kutambuliwa.

Vigezo vya kutambua ugonjwa wa wasiwasi ni:

  • Wasiwasi kupita kiasi kuhusu kuwa au kupata ugonjwa au hali inayotishia maisha
  • Hakuna dalili za kiafya
  • Wasiwasi na wasiwasi mwingi kuhusu masuala yanayohusiana na afya
  • Kukagua mwili wako mara kwa mara ili kuona dalili za ugonjwa
  • Umekuwa na dalili hizi kwa miezi 6 au zaidi
  • Hakuna hali nyingine muhimu zaidi za kiakili zilizopo

Matibabu ya Nosophobia

Baada ya kugundulika kuwa na nosophobia, chaguo la kwanza la matibabu ni matibabu ya kisaikolojia. Aina ya matibabu ya kisaikolojia inayoitwa tiba ya utambuzi-tabia (CBT) hutumiwa kutibu imani zako za utambuzi. Mtaalamu wako atakufundisha mbinu za kurekebisha tabia.

Pia utajifunza kuhusu mihemo ya kawaida ya mwili na tofauti zake za kawaida. Hii imeundwa ili kupunguza hofu yako ya hisia mpya katika mwili wako.

Kulingana na ukubwa wa ugonjwa wako, daktari wako anaweza kukuandikia dawa. Dawa hizi zinaweza kujumuisha dawamfadhaiko.

Ikiwa unahisi kuwa wasiwasi wako uko nje ya uwezo wako, unaweza kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili. Wakati wa kudhibiti ugonjwa wa wasiwasi nyumbani, unaweza kujifunza jinsi ya kukumbuka mafadhaiko yako na mifumo ya kukabiliana nayo. Kuelewa jinsi msongo wa mawazo unavyoathiri maisha yako na mwili wako wa kimwili kunaweza kukusaidia kujua wakati wa kuanza kutumia ujuzi wako wa kudhibiti.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti
Soma zaidi

Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti

Kwa nini baadhi ya watoto walio na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) wanaonekana kuvutiwa sana na michezo ya video? Je, kucheza kutasababisha au kuzidisha dalili za ADHD kama kutokuwa makini? Je, kuna uhusiano gani hasa kati ya michezo ya video na ADHD?

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?
Soma zaidi

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?

Matatizo ya upungufu wa tahadhari (ADHD) mara nyingi hufikiriwa kuwa "matatizo ya wavulana" kwa sababu ni karibu mara mbili ya kawaida kwa wavulana kuliko wasichana. Lakini ni muhimu kutambua kwamba ADHD inaweza kuonekana tofauti kwa wasichana.

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa
Soma zaidi

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa

Ikiwa wewe au mtoto wako mmegunduliwa kuwa na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD), ni muhimu kutafuta matibabu. Ikiwa unafikiri wewe au mtoto wako ana ADHD lakini hujagunduliwa, muulize daktari maoni yake, ikiwa matibabu yanahitajika. ADHD isiyotibiwa inaweza kusababisha matatizo katika maisha yote.