2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Hofu inayoendelea ya kupata ugonjwa inajulikana kama nosophobia. Ni hali nadra sana. Ugonjwa huu kawaida huanza katika ujana. Lakini umri wowote au jinsia inaweza kuendeleza hali hii. Nosophobia inajulikana zaidi kama ugonjwa wa wasiwasi.
Kuelewa Nosophobia
Kutoogopa, au ugonjwa wa wasiwasi, ni hofu isiyoweza kudhibitiwa na inayoendelea ya kuwa na hali mbaya ya kiafya. Ugonjwa huu pia ulijulikana kama hypochondriasis lakini umebadilishwa. Ikiwa una hali hii, unakuwa na wasiwasi kwa urahisi kuhusu mabadiliko yoyote katika mwili wako.
Huenda ukahisi kitu kipya kwenye mwili wako, na kukiona kama ishara ya ugonjwa. Mara nyingi, ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi, unaweza kufikiri ugonjwa ulio nao ni mbaya.
Kuwa na ugonjwa wa wasiwasi husababisha kuelekeza nguvu zaidi kwenye hisia zisizo za raha au zisizo za kawaida katika mwili wako.
Baadhi ya dalili ni pamoja na:
- Mawazo mengi juu ya kuwa au kupata ugonjwa mbaya au shida ya kiafya
- Wasiwasi kuhusu dalili au hisia ndogo katika mwili wako
- Kupata wasiwasi kwa urahisi kuhusu afya yako
- Kutojisikia kuhakikishiwa kutoka kwa ziara za madaktari au matokeo ya kipimo hasi
- Wasiwasi unaoendelea kuhusu kupata hali fulani ya kiafya inayoendelea katika familia yako
- Ugumu wa kufanya kazi kutokana na wasiwasi kuhusu ugonjwa au hali
- Kutembelewa na madaktari mara kwa mara au miadi ili kuhakikishiwa
- Hofu au kukwepa huduma ya matibabu na utambuzi mbaya
- Kuepuka mambo kwa kuhofia kupata ugonjwa
- Kufikiria na kuzungumza kila mara kuhusu afya yako na matatizo yanayoweza kutokea
- Hutafuta mtandaoni mara kwa mara ili kubaini sababu za dalili au magonjwa yanayowezekana
Ikiwa una hali hii, hutaweza kudhibiti jinsi unavyohisi. Hofu yako ya kupata ugonjwa au hali ya kiafya ni hofu kubwa sana na ya kweli.
Sababu za Nosophobia
Hakuna sababu kamili ya kukosa soga, lakini kuna baadhi ya mambo ambayo yanaweza kukufanya uwezekano mkubwa wa kuipata.
Historia ya familia. Ikiwa una mzazi au mtu fulani katika familia yako ambaye ana wasiwasi mwingi kuhusu afya yake, kuna uwezekano mkubwa wa kuhisi vivyo hivyo. Unaweza kukuza hisia zao za wasiwasi kuhusu afya yako mwenyewe.
Kutokuwa na uhakika kuhusu hisia. Kuwa na hisia nyingi tofauti za mwili kunaweza kukuhusu. Unaweza kuhisi kutokuwa na hakika juu ya hisia ya kawaida na ni nini cha kuwa na wasiwasi. Hii itakupelekea kuwa na wasiwasi kuhusu kila hisia kubwa au ndogo katika mwili wako.
Matukio ya zamani. Ikiwa wewe au mwanafamilia wa karibu mlikuwa na hali mbaya ya kiafya ulipokuwa mdogo, unaweza kuogopa. Ugonjwa mbaya wa utotoni unaweza kukufanya uogope kuhisi dalili hizo tena. Hii inaweza kufanya hisia zozote ziwe wasiwasi kwako.
Je, Ugonjwa wa Dalili ya Somatic una tofauti gani?
Hali sawa ya afya ya akili na ugonjwa wa wasiwasi ni ugonjwa wa dalili za somatic. Kwa hali hii, unaweza kuhisi wasiwasi na hisia za mara kwa mara. Walakini, pia utakuwa na dalili za kweli kama vile maumivu, udhaifu, au upungufu wa kupumua. Hii inaweza kusababisha dhiki halisi kwa mwili wako.
Mwili wako unapokuwa na dalili hizi, unaweza kuwa na wasiwasi kwamba zinaashiria ugonjwa mbaya. Hata hivyo, dalili hizo husababishwa na ugonjwa wa dalili za somatic.
Ukiwa na ugonjwa wa dalili fulani, unaweza kuwa na wasiwasi wa mara kwa mara kuhusu dalili zako. Lakini unapopimwa kimatibabu, hakuna kitakachoonekana kama chanzo cha dalili hiyo.
Tofauti kati ya matatizo haya mawili ni kwamba ugonjwa wa dalili za somatic ni hali ya akili ambapo unahisi dalili za kimwili, zinazoendelea. Una wasiwasi karibu na sababu ya dalili za kimwili. Ugonjwa wa wasiwasi wa ugonjwa unahusu hofu ya kupata ugonjwa au hali ya afya. Hujisikii dalili za kimwili na ugonjwa huu.
Kugundua Nosophobia
Ili kutambuliwa kuwa na ugonjwa wa wasiwasi, Shirika la Madaktari wa Akili la Marekani liliweka vigezo vitakavyobainisha ikiwa una ugonjwa huo. Daktari wako atakuelekeza kwa mtaalamu wa afya ya tabia ili kutambuliwa.
Vigezo vya kutambua ugonjwa wa wasiwasi ni:
- Wasiwasi kupita kiasi kuhusu kuwa au kupata ugonjwa au hali inayotishia maisha
- Hakuna dalili za kiafya
- Wasiwasi na wasiwasi mwingi kuhusu masuala yanayohusiana na afya
- Kukagua mwili wako mara kwa mara ili kuona dalili za ugonjwa
- Umekuwa na dalili hizi kwa miezi 6 au zaidi
- Hakuna hali nyingine muhimu zaidi za kiakili zilizopo
Matibabu ya Nosophobia
Baada ya kugundulika kuwa na nosophobia, chaguo la kwanza la matibabu ni matibabu ya kisaikolojia. Aina ya matibabu ya kisaikolojia inayoitwa tiba ya utambuzi-tabia (CBT) hutumiwa kutibu imani zako za utambuzi. Mtaalamu wako atakufundisha mbinu za kurekebisha tabia.
Pia utajifunza kuhusu mihemo ya kawaida ya mwili na tofauti zake za kawaida. Hii imeundwa ili kupunguza hofu yako ya hisia mpya katika mwili wako.
Kulingana na ukubwa wa ugonjwa wako, daktari wako anaweza kukuandikia dawa. Dawa hizi zinaweza kujumuisha dawamfadhaiko.
Ikiwa unahisi kuwa wasiwasi wako uko nje ya uwezo wako, unaweza kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili. Wakati wa kudhibiti ugonjwa wa wasiwasi nyumbani, unaweza kujifunza jinsi ya kukumbuka mafadhaiko yako na mifumo ya kukabiliana nayo. Kuelewa jinsi msongo wa mawazo unavyoathiri maisha yako na mwili wako wa kimwili kunaweza kukusaidia kujua wakati wa kuanza kutumia ujuzi wako wa kudhibiti.
Ilipendekeza:
Matatizo ya Hofu na Mashambulizi ya Hofu
Panic Disorder ni nini? Matatizo ya hofu ni wakati umekuwa na angalau mashambulizi mawili ya hofu (unahisi hofu na kuzidiwa, ingawa hauko katika hatari yoyote) na kuwa na wasiwasi mara kwa mara na kubadilisha utaratibu wako ili kuepuka kuwa na mwingine.
Mfadhaiko wa Kioksidishaji: Antioxidants, Magonjwa Yanayohusiana na Mtindo wa Maisha, na Mengineyo
Stress Oxidative ni hali ya mwili ambayo hutokea wakati viwango vyako vya antioxidant ni vya chini. Viwango hivi vinaweza kupimwa kupitia plazima yako ya damu. Kunapokuwa na usawa wa spishi tendaji za oksijeni, zinazojulikana pia kama free radicals, na ulinzi wa antioxidant, mwili wako hupata mkazo wa oksidi.
Hofu (Hofu Isiyo na Maana): Aina, Sababu, Matibabu
Phobias haina mantiki na inazima hofu. Ikiwa unayo, utafanya karibu kila kitu ili kuepuka kile unachoogopa. Mtu aliye na phobia anaelewa kuwa hofu yao sio mantiki. Bado, wakijaribu kuifinya, inawafanya kuwa na wasiwasi zaidi. Nini Husababisha Hofu?
Ishara za Hofu: Majibu 5 ya Kawaida ya Kimwili kwa Hofu
Hofu ni Nini? Hofu ni neno linaloelezea mwitikio wa kihisia katika kuitikia jambo ambalo linaweza kuwa hatari au la kutisha. Kila siku, watu wengi hupata woga kuanzia woga kuhusu kuzungumza mbele ya watu hadi woga mkali. Aina za Hofu Hofu-Hali-Maalum Watu mara nyingi huhisi woga wa muda au woga kujibu hali ya mfadhaiko, kama vile kutoa wasilisho kazini.
Hofu ya Buibui? Wigo wa Hofu, Matibabu, na Zaidi
Je, unaogopa buibui? Watu wengi wapo. Baadhi ya watu wanakisia kuwa hili ni itikio la mageuzi. Kuogopa buibui ni tofauti kabisa na kuwa na woga wa buibui au arachnophobia. Arachnophobia ni ugonjwa wa wasiwasi ambao unaweza kulemaza na kuenea kwa njia ambayo chuki rahisi sivyo.