2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Mshikaji wako anakaa ndani ya kinywa chako. Hivyo chakula na plaque kwenye meno yako inaweza kujenga juu ya retainer yako. Kama vile kupiga mswaki meno yako, kihifadhi chako pia kinahitaji kuwekwa safi. Jua jinsi ya kuweka vihifadhi safi na ni mara ngapi unapaswa kuvisafisha.
Kwanini Uvae Kitambaa?
Baada ya viunga vyako kuondolewa, meno yako yanahitaji usaidizi ili kusalia katika eneo lake jipya. Daktari wako wa mifupa pengine ataagiza kihifadhi ili kusaidia kupunguza mwendo. Huenda ukalazimika kuvaa kibaki chako kinachoweza kutolewa kwa angalau miezi 12 baada ya brashi zako kuondolewa.
Meno yako hutembea kawaida katika maisha yako yote. Unapozungumza, kumeza, kutafuna, na kuuma, harakati hizi zinaweza kusababisha meno yako kusonga. Hakuna kinachoweza kuzuia meno yako yasisogee, lakini vihifadhi vinaweza kusaidia iwapo yatavaliwa vizuri.
Huenda ukalazimika kuvaa kibandiko chako popote kati ya saa 12 na saa 23 kwa siku. Hii inamaanisha kuwa bakteria wanaweza kujilimbikiza kwa urahisi kwenye kibaki chako.
Aina za Wahifadhi
Kuna aina kadhaa za wahifadhi, ikiwa ni pamoja na:
- Hawley retainers: Hizi ni vihifadhi vinavyoweza kutolewa ambavyo vimeundwa kwa nyenzo ngumu na waya.
- Clear Essix retainers: Aina hii ya kihifadhi kinachoweza kutolewa hutengenezwa kwa nyenzo inayowazi.
- Wahifadhi wa kudumu au wa kudumu: Vibaraka hivi huunganishwa kwenye upande wa ulimi wa meno yako na huwekwa maalum. Wanaweza kuwekwa na kuondolewa tu na daktari wako wa meno.
Utafiti uligundua kuwa washiriki waliovaa vibandiko vya rangi ya Essix walikuwa na mkusanyiko mwingi wa plaque na tartar (kalkulasi ya meno) kuliko wale wanaovaa vihifadhi vya Hawley.
Jinsi ya Kusafisha Kihifadhi
Piga mswaki kibaki chako. Baada ya kula, suuza kibaki chako kwa maji ya joto. Piga mswaki. Tumia mswaki tofauti ili kupiga mswaki taratibu.
Unaweza pia kutumia kiasi kidogo cha sabuni ya kuogea kusafisha kibaki chako.
Tumia usufi wa pamba. Unaweza pia kutumia usufi wa pamba kusafisha noki na korongo za kibaki chako.
Jinsi ya Kusafisha Kina Kihifadhi
Kuna njia chache tofauti za kusafisha kwa kina kihifadhi chako kinachoweza kutolewa. Zungumza na daktari wako wa mifupa ili kujua ni kipi kinachofaa kwa aina yako ya kihifadhi.
Maji ya soda ya kuoka. Unaweza kusafisha kibakisha chako kinachoweza kutolewa katika mchanganyiko wa soda ya kuoka na maji. Ikiwa una kihifadhi cha Hawley, usiifanye kwa muda mrefu au mara nyingi sana. Suluhisho la soda ya kuoka linaweza kuunguza sehemu za chuma za kibaki chako.
Kwa sababu kihifadhi cha Essix hakina sehemu za chuma, kinaweza kulowekwa kwenye soda ya kuoka kwa muda mrefu na mara nyingi zaidi.
Visafishaji meno ya bandia. Unaweza pia kutumia visafishaji meno kusafisha meno yako chafu mara mbili kwa wiki. Jaza chombo kidogo na maji na safi ya meno. Suuza kihifadhi chako. Loweka kwenye suluhisho la kusafisha meno kwa dakika 20. Suuza kihifadhi chako. Kisha loweka kwenye waosha vinywa visivyo na kileo kwa dakika 20.
Jinsi ya Kusafisha Vihifadhi Zisizobadilika
Huwezi kuondoa programu zako za kudumu ili kuzisafisha. Lakini unaweza kusafisha vibaki vyako vilivyobadilika jinsi unavyosafisha meno yako - kwa kung'oa na kupiga mswaki.
Kuzungusha mchezaji wako wa kudumu kunaweza kuwa gumu. Unaweza kutaka kutumia uzi maalum wa uzi au nyuzi za uzi ambazo zimeundwa kwa ajili ya kuhifadhi. Flosa ya maji inaweza pia kuwa muhimu.
Kwa sababu huwezi kuondoa vibaraka wako ili kuzisafisha kwa kina, unapaswa pia kutembelea daktari wako wa meno kwa uchunguzi na usafishaji wa mara kwa mara.
Nini cha Kusafisha na Washikaji
Wataalamu wanapendekeza kutumia:
- Maji ya uvuguvugu
- Visu za pamba
- sabuni ya dish
- Visafishaji vya meno
Hawa hapa ni baadhi ya mawakala wa kusafisha unapaswa kuepuka.
Dawa ya meno. Dawa ya meno ya kawaida inaweza kusugua uso wa kibakisha chako. Hii inaweza kusababisha bakteria kushikamana nayo. Badala ya dawa ya meno, fanya kuweka kwa sehemu sawa za soda na maji. Tumia bandika hili kusugua kibaki chako.
Maji ya moto au halijoto ya juu. Usichemshe kibaki chako au utumie maji ya moto kukiosha. Joto linaweza kukunja kabisa nyenzo za plastiki za kihifadhi chako. Huenda ukahitaji kubadilisha kihifadhi chako.
Bleach. Kemikali hii ni kali sana kwa kibaki chako na inaweza kuiharibu.
Pombe. Epuka visafishaji vyenye pombe. Pombe inaweza kusababisha kibaki chako kukauka.
Je, ni Mara ngapi Unapaswa Kusafisha Kidhibiti chako?
Wataalamu wanasema kwamba unapaswa kusafisha kiboreshaji chako angalau mara moja kwa siku. Unaweza pia kutaka kuisafisha kwa kina kwenye kisafishaji cha meno ya kuzuia bakteria mara moja kwa wiki. Hii inaweza kusaidia kuua bakteria yoyote kwenye kibaki chako.
Ikiwa hutasafisha kibaki chako mara kwa mara, inaweza kusababisha:
- madoa meupe madogo
- Harufu mbaya
- Ladha mbaya
- Tabaka la filamu
- Mwonekano wa mawingu
Vidokezo vya Utunzaji wa Washikaji
Nawa mikono yako. Una hatari ya kuhamisha vijidudu kwenye kinywa chako usiponawa mikono yako kwanza. Nawa mikono yako kabla na baada ya kushika kifaa chako cha kubaki.
Mswaki au suuza. Baada ya kula na kabla ya kurudisha kibaki mdomoni mwako, jaribu kupiga mswaki au suuza kinywa chako.
Jenga mazoea. Mara tu unapotoa kibano chako kinywani mwako, kisafishe mara moja. Hii hurahisisha kuondoa chembechembe zozote za chakula na hurahisisha uwezekano wa uchafu kuwa mgumu kwenye kibakisha chako.
Unaweza kuweka kikumbusho kwenye simu yako. Hii itakusaidia kukukumbusha sio tu kusafisha kifaa chako cha kubaki bali pia kuivaa.
Tumia hifadhi sahihi ya kibaki. Zungumza na daktari wako wa meno ili kujua njia bora ya kuhifadhi kibakisha chako wakati huna. Vihifadhi vingine vinaweza kuhitaji kukauka, wakati aina zingine zinaweza kuhitaji kulowekwa. Wasiliana na daktari wako wa meno kuhusu ni aina gani ya suluhu ya kuloweka inayohitaji mshikaji wako.
Kumbuka kesi yako ya kubaki. Daima beba kisanduku chako cha kubaki. Unaweza kuharibu kibaki chako ukiiweka kwenye begi au mfuko wako bila kipochi.
Safisha kipochi chako. Kipochi chako cha kubaki kinaweza kuwa na bakteria zaidi ya kibaki chako. Wakati kibaki chako kinalowea, tumia wakati huo kusafisha kipochi chako.
Usitumie leso. Jaribu kutoifunga kitambaa chako kwenye leso au kitambaa. Inapotoshwa kwa urahisi kama takataka na kutupwa mbali.
Epuka joto. Usiache kishikaji chako kwenye gari la moto, karibu na hita, au karibu na jiko la moto. Hii inaweza kulemaza kihifadhi chako.
Weka mbali na wanyama vipenzi. Mbwa wako wanaweza kutafuna kwa urahisi na kuharibu mshikaji wako. Weka mshikaji wako mbali na wanyama vipenzi wako.
Ilipendekeza:
Kusafisha Nyumba Yako Bila Kemikali Kali: Bidhaa salama na za Kusafisha Kibichi
Unapopata mtoto mpya, nyumba yako inaweza kuonekana kuwa chafu zaidi kuliko ilivyokuwa hapo awali. Mtoto wako anapopakia sungura wa vumbi kwa mara ya kwanza au nzi wa nyumbani aliyevaa nguo mdomoni mara nyingi huwa hali duni katika malezi. Kabla ya kuanza kusugua kila sehemu inayoonekana, zingatia kuwa kusafisha kwa kupita kiasi kwa kutumia visafishaji vya nyumbani kuna shida zake.
Kupata Kidhibiti chako cha Kuzaliwa kupitia Telemedicine
Ikiwa unazingatia udhibiti wa kuzaliwa au tayari unautumia, kufika kwa ofisi ya daktari kunaweza kuwa changamoto wakati wa janga la coronavirus. Telemedicine ni njia bora ya kupunguza hatari yako lakini bado uendelee na huduma yako ya afya. Telemedicine ni nini?
Kusafisha Macho: Jinsi ya Kusafisha Macho Yako Vizuri
Uchafu unaingia kwenye jicho lako, au kwa bahati mbaya unajitia rangi ya kucha. Unaamka na kupata wenzako wamejaa usaha au kamasi. Unaosha mwili wako kwa sabuni na maji. Lakini ni ipi njia sahihi ya kusafisha macho yako? Ukipata kitu kwenye jicho lako, inaweza kukukosesha raha kidogo au kukuuma sana.
Njia Bora za Kusafisha Kikaushi chako
Kujifunza jinsi ya kutunza kikaushio chako kunaweza kusababisha nyakati za kukausha haraka, nguo zinazotunzwa vizuri, bili za matumizi bora zaidi na mazingira salama ya kuishi. Kwa bahati nzuri, ni rahisi kupata utendakazi bora na usalama wa juu zaidi kutoka kwa kifaa hiki cha kila siku.
Jinsi ya Kusafisha Kitendo Chako cha Usumbufu kwa Ubora
Angalia nyumba yako. Je, unaona karatasi zikiwa zimerundikwa kwenye kaunta? Nguo zilizowekwa kwenye droo? Vyumba vya kitani vinavyofanana na maeneo ya vita? Unaweza kuwa na tatizo la vitu vingi, na linaweza kuwa linakuathiri zaidi ya unavyojua.