Wakufunzi wa Maisha na Makocha wa Wellness ni Nini?

Orodha ya maudhui:

Wakufunzi wa Maisha na Makocha wa Wellness ni Nini?
Wakufunzi wa Maisha na Makocha wa Wellness ni Nini?
Anonim

Takriban kila mtu ana maono ya maisha yake bora. Labda umekuwa na ndoto ya kuwa mwandishi aliyefanikiwa, mwanamuziki, au mtendaji mkuu wa kampuni. Lakini bado hujaifanya kuwa ukweli.

Basi labda unachohitaji ni kocha. Kama vile watu wanaosukuma wanariadha kupata umaarufu katika michezo, makocha wa maisha na uthabiti huwasukuma wateja wao kupata mafanikio na kuridhika kutokana na kazi au mtindo wao wa maisha.

Tofauti na katika michezo, wakufunzi wa maisha na siha hawazingatii kubadilisha tabia fulani, kama vile kurekebisha mchezo mbaya wa gofu. Kulingana na Shirikisho la Kimataifa la Makocha (ICF), wanakuza uwezo na uwezo wa jumla wa wateja wao.

Kocha wa Maisha ni Nini?

Wataalamu hawa hutoa ari na mwongozo ambao wateja wao wanahitaji ili kuboresha taaluma, mahusiano na maisha yao. Wanasaidia wateja:

  • Kutambua ujuzi na ndoto zao
  • Kuzingatia upya malengo yao ya maisha
  • Sogeza changamoto zilizopita ambazo zinazuia malengo hayo

Kocha wa Wellness ni nini?

Huwasaidia wateja wao kupata motisha na zana za kufikia malengo yao ya afya ya kimwili na kihisia.

Malengo hayo yanaweza kujumuisha:

  • Punguza pauni chache
  • Kula bora
  • Acha sigara
  • Mfadhaiko mdogo

Tofauti na mtaalamu wa lishe au mtaalamu wa viungo, ambaye hutoa mapendekezo mahususi ya lishe na mazoezi, kocha wa masuala ya afya atakusaidia kufanya chaguo bora zaidi za jumla zinazolingana na mtindo wako wa maisha.

Kwa Nini Ningehitaji Msaada?

Kuna sababu nyingi. Kwa mfano, unaweza kufikiria kutafuta moja kama wewe:

  • Unahitaji mwongozo wa kusonga mbele katika taaluma yako
  • Unataka kujifunza jinsi ya kunufaika na uwezo na talanta zako mwenyewe
  • Sijui la kufanya kuhusu uamuzi mkuu wa maisha, kama vile kuhama au kupandishwa cheo
  • Usiwe na salio linalokubalika la maisha ya kazi
  • Kuwa na stress nyingi
  • Je, si kiafya kama ungependa kuwa

Nitafanyaje Kazi na Kocha?

Kwanza, utakaa chini na mkufunzi wako wa maisha au kocha wa afya kwa njia ya simu au ana kwa ana. Vipindi vitaanzia dakika 15 hadi saa moja. Wakati huo utazungumza kuhusu unachotaka kutimiza.

Kupitia maswali ambayo kocha wako anakuuliza, kwa pamoja mtafafanua malengo yako na changamoto ambazo zinaweza kukuzuia. Kisha utabainisha hatua unazohitaji kuchukua ili kufikia malengo hayo.

Utakuwa na kazi za nyumbani - mambo ya kufikiria au kufanya kati ya vipindi vya kufundisha ili kutimiza malengo yako. Huenda ukahitaji kuandika katika jarida au kuunda "mipango ya vitendo" ya mambo unayotaka kutimiza.

Kocha wako wa maisha au mkufunzi wa afya atatoa usaidizi na mwongozo ukiendelea. Na kocha wako atakuwajibisha kwa kufikia malengo yako.

Utafanya kazi na kocha wako kwa muda wa miezi michache au zaidi. Muda unategemea mara ngapi unakutana na kile unatarajia kutimiza.

Gharama ya kufundisha inaweza kutofautiana. Kulingana na tovuti za kampuni, kipindi cha kufundisha kinaweza kugharimu kutoka takriban $100 hadi $300 kwa saa au $300 hadi $1,000 kwa mwezi.

Nitafute Nini katika Kocha wa Maisha au Ustawi?

Kwa sababu ungetumia muda mwingi wa mtu mmoja mmoja na kocha wako, bila kusahau kuwaamini katika malengo yako, hakikisha nyinyi wawili mnalingana vizuri. Unapaswa kuwa huru kushiriki nao maono ya maisha yako. Na unapaswa kuhisi sana kwamba watakusaidia kufikia maono hayo.

Unaweza pia kutaka kuzingatia mtu aliye na cheti kutoka ICF au Muungano wa Kimataifa wa Mafunzo ya Afya na Ustawi. Makocha waliosoma chini ya vyeti hivi hupata mafunzo na ushauri. Lakini tasnia haina kanuni. Hiyo ina maana kwamba mtu yeyote anaweza kujiita kocha wa maisha au afya, bila cheti cha ICF au hata mafunzo yoyote ya kweli.

Kabla hujajiandikisha kwa vipindi vyovyote vya kufundisha, wahoji wakufunzi wachache wa maisha au siha unaoweza kuwa nao. Uliza jinsi kawaida hufanya kazi na wateja. Uliza marejeleo ili uweze kufahamu utu na mtindo wao na kama yanalingana na yako.

Kocha wa maisha au afya kwa kawaida si mtaalamu wa afya aliyeidhinishwa, na huduma zake huenda hazitalipishwa na bima ya afya.

Kocha pia ni tofauti na mwanasaikolojia, ambaye ni mtaalamu wa afya ya akili aliye na mafunzo ya udaktari, saikolojia, uuguzi au kazi za kijamii. Ikiwa unafikiri kuwa huzuni, wasiwasi, au matatizo mengine ya afya ya akili yanaweza kuwa yanazuia kutimiza malengo yako, basi unaweza kutaka kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili aliyeidhinishwa kabla ya kuajiri kocha.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Mawe kwenye Kibofu: Dalili, Sababu, Uchunguzi, Matibabu
Soma zaidi

Mawe kwenye Kibofu: Dalili, Sababu, Uchunguzi, Matibabu

Inaweza kusikika kuwa isiyo ya kawaida, lakini unaweza kupata mawe kwenye kibofu chako. Ni makundi madogo madogo yanayoundwa na madini kutoka kwenye mkojo wako. Huwapata zaidi wanaume wenye umri wa miaka 50 na zaidi. Wakati mwingine, hazisababishi dalili zozote na hutoka nje ya mwili wako zenyewe.

Matatizo sugu ya Usingizi - Apnea, RLS, Narcolepsy, na Mengineyo
Soma zaidi

Matatizo sugu ya Usingizi - Apnea, RLS, Narcolepsy, na Mengineyo

Amka na ukweli huu rahisi: Hufai kuwa na usingizi, huku miguu yako ikikokotwa' na vifuniko vikilegea' wakati wa mchana. Usiruhusu dhana kwamba "nimekuwa hivi kila wakati" ikudanganye kwa kufikiria kuwa ni sawa. Unapaswa kuamka ukiwa umeburudishwa kiasi na kubaki macho siku nzima - kila siku.

Apnea Inayozuia Usingizi: Dalili Ni Nini?
Soma zaidi

Apnea Inayozuia Usingizi: Dalili Ni Nini?

Je, unaamka asubuhi na maumivu ya kichwa, unahisi uchovu sawa na ulipoenda kulala? Je, mwenzi wako amehamia kwenye chumba cha jirani, akiwa amechoka kwa kukusikiliza ukikoroma, ukihema na kubanwa kila usiku? Ikiwa ni hivyo, unaweza kuwa na tatizo la kukosa usingizi (OSA) - hali ambapo njia za juu za njia yako ya hewa huzimika, hivyo kukatiza kupumua kwako na kukunyima oksijeni hadi utakapoamka na kuanza kupumua tena.