Ayurveda ni nini? Matibabu, Massage, Lishe, na Mengineyo

Orodha ya maudhui:

Ayurveda ni nini? Matibabu, Massage, Lishe, na Mengineyo
Ayurveda ni nini? Matibabu, Massage, Lishe, na Mengineyo
Anonim

Dawa ya Ayurveda (“Ayurveda” kwa ufupi) ni mojawapo ya mifumo ya kale zaidi ya uponyaji duniani (“mwili mzima”). Ilitengenezwa zaidi ya miaka 3,000 iliyopita nchini India.

Ni kwa msingi wa imani kwamba afya na uzima hutegemea uwiano kati ya akili, mwili na roho. Lengo lake kuu ni kukuza afya njema, sio kupambana na magonjwa. Lakini matibabu yanaweza kulenga matatizo mahususi ya kiafya.

Nchini Marekani, inachukuliwa kuwa aina ya matibabu ya ziada na mbadala (CAM).

Ayurveda na Nishati ya Maisha Yako

Wanafunzi wa tiba ya CAM wanaamini kwamba kila kitu katika ulimwengu - kilichokufa au kilicho hai - kimeunganishwa. Ikiwa akili, mwili, na roho yako vinapatana na ulimwengu, una afya nzuri. Wakati kitu kinaharibu usawa huu, unakuwa mgonjwa. Miongoni mwa mambo yanayoweza kuvuruga usawa huu ni pamoja na kasoro za kijeni au kuzaliwa, majeraha, mabadiliko ya hali ya hewa na msimu, umri na hisia zako.

Wale wanaotumia Ayurveda wanaamini kuwa kila mtu ameundwa na vipengele vitano vya msingi vinavyopatikana katika ulimwengu: anga, hewa, moto, maji na dunia.

Hizi huchanganyika katika mwili wa binadamu na kuunda nguvu au nishati tatu za maisha, zinazoitwa doshas. Wanadhibiti jinsi mwili wako unavyofanya kazi. Wao ni Vata dosha (nafasi na hewa); Pitta dosha (moto na maji); na Kapha dosha (maji na ardhi).

Kila mtu anarithi mchanganyiko wa kipekee wa dosha tatu. Lakini mtu huwa na nguvu zaidi kuliko wengine. Kila moja inadhibiti utendaji tofauti wa mwili. Inaaminika kuwa uwezekano wako wa kuugua - na masuala ya afya unayopata - yanahusishwa na salio la dosha zako.

Vata Dosha

Wale wanaotumia Ayurveda wanaamini kuwa hii ndiyo dosha yenye nguvu zaidi kati ya dosha zote tatu. Inadhibiti utendakazi wa kimsingi sana wa mwili, kama vile jinsi seli zinavyogawanyika. Pia hudhibiti akili yako, kupumua, mtiririko wa damu, utendaji wa moyo, na uwezo wa kuondoa taka kupitia matumbo yako. Mambo yanayoweza kuivuruga ni pamoja na kula tena haraka sana baada ya kula, hofu, huzuni na kuchelewa kulala.

Ikiwa vata dosha ndiyo nguvu yako kuu ya maisha, unafikiriwa kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa kama vile wasiwasi, pumu, ugonjwa wa moyo, matatizo ya ngozi na baridi yabisi.

Pitta Dosha

Nishati hii hudhibiti usagaji chakula, kimetaboliki (jinsi unavyosaga vyakula), na homoni fulani zinazohusishwa na hamu yako ya kula.

Vitu vinavyoweza kuivuruga ni kula vyakula vichache au vikali na kutumia muda mwingi juani.

Ikiwa ndiyo nguvu yako kuu ya maisha, unafikiriwa kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa kama vile ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu na maambukizi.

Kapha Dosha

Nguvu hii ya maisha hudhibiti ukuaji wa misuli, uimara wa mwili na uthabiti, uzito, na mfumo wako wa kinga.

Unaweza kuivuruga kwa kulala mchana, kula vyakula vitamu kwa wingi, na kula au kunywa vitu vilivyo na chumvi nyingi au maji.

Ikiwa ndiyo nishati kuu ya maisha yako, waganga wanaamini kuwa unaweza kupata pumu na matatizo mengine ya kupumua, saratani, kisukari, kichefuchefu baada ya kula na kunenepa kupita kiasi.

Matibabu ya Ayurvedic

Daktari wa Ayurvedic atakuundia mpango wa matibabu ulioundwa mahususi. Yatazingatia umbile lako la kipekee la kimwili na kihisia, nguvu yako kuu ya maisha, na usawa kati ya vipengele hivi vyote vitatu.

Lengo la matibabu ni kusafisha mwili wako na chakula ambacho hakijamezwa, ambacho kinaweza kukaa mwilini mwako na kusababisha ugonjwa. Mchakato wa utakaso unaoitwa "panchakarma"- umeundwa ili kupunguza dalili zako na kurejesha uwiano na usawa.

Ili kufanikisha hili, daktari wa Ayurveda anaweza kutegemea utakaso wa damu, masaji, mafuta ya matibabu, mimea, na enema au laxatives.

Je, Inafanya Kazi?

Kuna shule chache za Ayurvedic zilizoidhinishwa na serikali nchini Marekani. Lakini hakuna mpango wa kitaifa wa mafunzo au vyeti vya kawaida kwa wale wanaotumia tiba hii mbadala.

FDA haikagui wala kuidhinisha bidhaa za Ayurvedic. Kwa hakika, imepigwa marufuku baadhi ya watu kuingia nchini tangu 2007. Zaidi ya hayo, wakala huo umeonya kuwa dawa 1 kati ya 5 za Ayurvedic zina metali zenye sumu, kama vile risasi, zebaki na arseniki. Metali hizi nzito zinaweza kusababisha ugonjwa unaotishia maisha, hasa kwa watoto.

Daima zungumza na daktari wako kabla ya kutumia Ayurveda au matibabu mengine yoyote mbadala.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti
Soma zaidi

Kiungo Kati ya ADHD na Michezo ya Video: Angalia Utafiti

Kwa nini baadhi ya watoto walio na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) wanaonekana kuvutiwa sana na michezo ya video? Je, kucheza kutasababisha au kuzidisha dalili za ADHD kama kutokuwa makini? Je, kuna uhusiano gani hasa kati ya michezo ya video na ADHD?

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?
Soma zaidi

ADHD kwa Wasichana: Dalili Zipi Ni za Kipekee?

Matatizo ya upungufu wa tahadhari (ADHD) mara nyingi hufikiriwa kuwa "matatizo ya wavulana" kwa sababu ni karibu mara mbili ya kawaida kwa wavulana kuliko wasichana. Lakini ni muhimu kutambua kwamba ADHD inaweza kuonekana tofauti kwa wasichana.

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa
Soma zaidi

Nini Kinachoweza Kutokea Ikiwa Hutibu ADHD? ADHD isiyotibiwa

Ikiwa wewe au mtoto wako mmegunduliwa kuwa na ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD), ni muhimu kutafuta matibabu. Ikiwa unafikiri wewe au mtoto wako ana ADHD lakini hujagunduliwa, muulize daktari maoni yake, ikiwa matibabu yanahitajika. ADHD isiyotibiwa inaweza kusababisha matatizo katika maisha yote.