2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
Dawa ya Ayurveda (“Ayurveda” kwa ufupi) ni mojawapo ya mifumo ya kale zaidi ya uponyaji duniani (“mwili mzima”). Ilitengenezwa zaidi ya miaka 3,000 iliyopita nchini India.
Ni kwa msingi wa imani kwamba afya na uzima hutegemea uwiano kati ya akili, mwili na roho. Lengo lake kuu ni kukuza afya njema, sio kupambana na magonjwa. Lakini matibabu yanaweza kulenga matatizo mahususi ya kiafya.
Nchini Marekani, inachukuliwa kuwa aina ya matibabu ya ziada na mbadala (CAM).
Ayurveda na Nishati ya Maisha Yako
Wanafunzi wa tiba ya CAM wanaamini kwamba kila kitu katika ulimwengu - kilichokufa au kilicho hai - kimeunganishwa. Ikiwa akili, mwili, na roho yako vinapatana na ulimwengu, una afya nzuri. Wakati kitu kinaharibu usawa huu, unakuwa mgonjwa. Miongoni mwa mambo yanayoweza kuvuruga usawa huu ni pamoja na kasoro za kijeni au kuzaliwa, majeraha, mabadiliko ya hali ya hewa na msimu, umri na hisia zako.
Wale wanaotumia Ayurveda wanaamini kuwa kila mtu ameundwa na vipengele vitano vya msingi vinavyopatikana katika ulimwengu: anga, hewa, moto, maji na dunia.
Hizi huchanganyika katika mwili wa binadamu na kuunda nguvu au nishati tatu za maisha, zinazoitwa doshas. Wanadhibiti jinsi mwili wako unavyofanya kazi. Wao ni Vata dosha (nafasi na hewa); Pitta dosha (moto na maji); na Kapha dosha (maji na ardhi).
Kila mtu anarithi mchanganyiko wa kipekee wa dosha tatu. Lakini mtu huwa na nguvu zaidi kuliko wengine. Kila moja inadhibiti utendaji tofauti wa mwili. Inaaminika kuwa uwezekano wako wa kuugua - na masuala ya afya unayopata - yanahusishwa na salio la dosha zako.
Vata Dosha
Wale wanaotumia Ayurveda wanaamini kuwa hii ndiyo dosha yenye nguvu zaidi kati ya dosha zote tatu. Inadhibiti utendakazi wa kimsingi sana wa mwili, kama vile jinsi seli zinavyogawanyika. Pia hudhibiti akili yako, kupumua, mtiririko wa damu, utendaji wa moyo, na uwezo wa kuondoa taka kupitia matumbo yako. Mambo yanayoweza kuivuruga ni pamoja na kula tena haraka sana baada ya kula, hofu, huzuni na kuchelewa kulala.
Ikiwa vata dosha ndiyo nguvu yako kuu ya maisha, unafikiriwa kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa kama vile wasiwasi, pumu, ugonjwa wa moyo, matatizo ya ngozi na baridi yabisi.
Pitta Dosha
Nishati hii hudhibiti usagaji chakula, kimetaboliki (jinsi unavyosaga vyakula), na homoni fulani zinazohusishwa na hamu yako ya kula.
Vitu vinavyoweza kuivuruga ni kula vyakula vichache au vikali na kutumia muda mwingi juani.
Ikiwa ndiyo nguvu yako kuu ya maisha, unafikiriwa kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa kama vile ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu na maambukizi.
Kapha Dosha
Nguvu hii ya maisha hudhibiti ukuaji wa misuli, uimara wa mwili na uthabiti, uzito, na mfumo wako wa kinga.
Unaweza kuivuruga kwa kulala mchana, kula vyakula vitamu kwa wingi, na kula au kunywa vitu vilivyo na chumvi nyingi au maji.
Ikiwa ndiyo nishati kuu ya maisha yako, waganga wanaamini kuwa unaweza kupata pumu na matatizo mengine ya kupumua, saratani, kisukari, kichefuchefu baada ya kula na kunenepa kupita kiasi.
Matibabu ya Ayurvedic
Daktari wa Ayurvedic atakuundia mpango wa matibabu ulioundwa mahususi. Yatazingatia umbile lako la kipekee la kimwili na kihisia, nguvu yako kuu ya maisha, na usawa kati ya vipengele hivi vyote vitatu.
Lengo la matibabu ni kusafisha mwili wako na chakula ambacho hakijamezwa, ambacho kinaweza kukaa mwilini mwako na kusababisha ugonjwa. Mchakato wa utakaso unaoitwa "panchakarma"- umeundwa ili kupunguza dalili zako na kurejesha uwiano na usawa.
Ili kufanikisha hili, daktari wa Ayurveda anaweza kutegemea utakaso wa damu, masaji, mafuta ya matibabu, mimea, na enema au laxatives.
Je, Inafanya Kazi?
Kuna shule chache za Ayurvedic zilizoidhinishwa na serikali nchini Marekani. Lakini hakuna mpango wa kitaifa wa mafunzo au vyeti vya kawaida kwa wale wanaotumia tiba hii mbadala.
FDA haikagui wala kuidhinisha bidhaa za Ayurvedic. Kwa hakika, imepigwa marufuku baadhi ya watu kuingia nchini tangu 2007. Zaidi ya hayo, wakala huo umeonya kuwa dawa 1 kati ya 5 za Ayurvedic zina metali zenye sumu, kama vile risasi, zebaki na arseniki. Metali hizi nzito zinaweza kusababisha ugonjwa unaotishia maisha, hasa kwa watoto.
Daima zungumza na daktari wako kabla ya kutumia Ayurveda au matibabu mengine yoyote mbadala.
Ilipendekeza:
Matibabu ya Maumivu ya Kichwa Kiasi: Dawa, Massage, Vifurushi vya Baridi na Joto, na Mengineyo
Maumivu ya kichwa yako si ya kutisha. Lakini ni hakika huko. Je, unapaswa kusubiri kuona kama itatoweka? "Jambo muhimu zaidi kufanya ni kupata maumivu ya kichwa mapema, kabla ya kuwa mabaya zaidi," anasema Allen A. Towfigh, MD, mkurugenzi wa matibabu wa New York Neurology &
Vidokezo vya Pumu na Lishe: Lishe, Vyakula Bora na Mengineyo
Hakuna lishe maalum ya pumu. Hatujui vyakula vyovyote vinavyopunguza uvimbe wa njia ya hewa ya pumu. Vinywaji vilivyo na kafeini hutoa kiasi kidogo cha bronchodilation kwa saa moja au mbili, lakini kuchukua kipulizio cha uokoaji kunafaa zaidi kwa utulivu wa muda wa dalili za pumu.
Matibabu Bora ya Nyumbani ya Kifafa: Usingizi, Lishe ya Ketogenic, na Mengineyo
Ikiwa umegundulika kuwa na kifafa, utakuwa na maswali mengi. Moja ya kwanza labda itakuwa, "Je! Kifafa changu kinaweza kutibiwaje?" Hakuna jibu moja kwa swali hili. Hiyo ni kwa sababu madaktari wamegundua mamia ya magonjwa mbalimbali ya kifafa, ambayo yanahusisha aina nyingi tofauti za kifafa.
Matibabu ya Nyumbani kwa VVU/UKIMWI: Miongozo ya Lishe, Vikundi vya Usaidizi, Mazoezi, Lishe, na Mengineyo
Ikiwa una VVU, lishe na VVU ni somo ambalo ungependa kulipa kipaumbele maalum. Hiyo ni kwa sababu mwili wako utapitia mabadiliko, kutoka kwa dawa na ugonjwa wenyewe. Kwa mfano, unaweza kupata kupoteza uzito kupita kiasi, maambukizi, au kuhara.
Lishe kwa Wanaume: Jinsi Wanaume Wanavyokula, Kuchagua Lishe Sahihi, na Mengineyo
Miongoni mwa miradi ya Bill Clinton baada ya White House, mojawapo ya kuvutia zaidi ni kampeni yake ya kubadilisha mwelekeo wa unene wa kupindukia wa utotoni. Imekuwa ya kushangaza kwa matarajio yake, na kwa wigo wa faida zake zinazowezekana.