Udhibiti wa Maumivu Sugu ni Nini? Dalili na Sababu za Kudhibiti Maumivu ya Muda Mrefu

Orodha ya maudhui:

Udhibiti wa Maumivu Sugu ni Nini? Dalili na Sababu za Kudhibiti Maumivu ya Muda Mrefu
Udhibiti wa Maumivu Sugu ni Nini? Dalili na Sababu za Kudhibiti Maumivu ya Muda Mrefu
Anonim

Takriban kila mtu huhisi maumivu mara kwa mara. Unapokata kidole au kuvuta msuli, maumivu ni njia ya mwili wako kukuambia kuwa kuna kitu kibaya. Jeraha likipona, utaacha kuumia.

Maumivu sugu ni tofauti. Mwili wako unaendelea kuumiza wiki, miezi, au hata miaka baada ya kuumia. Madaktari mara nyingi hufafanua maumivu ya muda mrefu kama maumivu yoyote yanayodumu kwa muda wa miezi 3 hadi 6 au zaidi.

Maumivu sugu yanaweza kuwa na athari halisi kwenye maisha yako ya kila siku na afya yako ya akili. Lakini wewe na daktari wako mnaweza kufanya kazi pamoja ili kutibu.

Nini Hukufanya Uhisi Maumivu ya Muda Mrefu?

Hisia za uchungu huja kutokana na mfululizo wa jumbe zinazopenya kwenye mfumo wako wa fahamu. Unapojiumiza, jeraha huwasha sensorer za maumivu katika eneo hilo. Wanatuma ujumbe kwa namna ya ishara ya umeme, ambayo husafiri kutoka kwa ujasiri hadi kwenye ujasiri hadi kufikia ubongo wako. Ubongo wako huchakata mawimbi na kutuma ujumbe unaouumiza.

Kwa kawaida mawimbi hukoma wakati sababu ya maumivu kutatuliwa - mwili wako hurekebisha jeraha kwenye kidole chako au misuli yako iliyochanika. Lakini ukiwa na maumivu ya muda mrefu, ishara za neva huendelea kuwaka hata baada ya kupona.

Ni Masharti Gani Husababisha Maumivu ya Muda Mrefu?

Wakati mwingine maumivu ya muda mrefu yanaweza kuanza bila sababu yoyote dhahiri. Lakini kwa watu wengi, huanza baada ya kuumia au kwa sababu ya hali ya afya. Baadhi ya sababu kuu ni pamoja na:

  • Majeraha au upasuaji wa awali
  • Matatizo ya mgongo
  • Migraines na maumivu mengine ya kichwa
  • Arthritis
  • Kuharibika kwa neva
  • Maambukizi
  • Fibromyalgia, hali ambayo watu huhisi maumivu ya misuli katika miili yao yote

Dalili

Maumivu sugu yanaweza kuanzia madogo hadi makali. Inaweza kuendelea siku baada ya siku au kuja na kuondoka. Maumivu yanaweza kuhisi kama:

  • Maumivu makali
  • Kupiga
  • Kuungua
  • Risasi
  • Kubana
  • Kuuma
  • Maumivu
  • Ukaidi

Wakati mwingine maumivu ni mojawapo tu ya dalili nyingi, ambazo zinaweza pia kujumuisha:

  • Kujisikia uchovu sana au kufutwa kabisa
  • Sijisikii njaa
  • Tatizo la kulala
  • Mabadiliko ya hisia
  • Udhaifu
  • Upungufu wa nguvu

Maumivu Sugu na Afya Yako ya Akili

Maumivu sugu yanaweza kuathiri maisha yako ya kila siku, na kukuzuia kufanya mambo unayotaka na unayohitaji kufanya. Inaweza kuathiri hali ya kujistahi na kukufanya uhisi hasira, huzuni, wasiwasi na kufadhaika.

Kiungo kati ya hisia zako na maumivu kinaweza kuunda mzunguko. Unapoumia, kuna uwezekano mkubwa wa kuhisi huzuni. Hiyo inaweza kufanya maumivu yako kuwa mbaya zaidi. Uhusiano kati ya unyogovu na maumivu ndiyo sababu madaktari mara nyingi hutumia dawamfadhaiko kama matibabu moja ya maumivu ya kudumu. Dawa hizi zinaweza kusaidia kwa maumivu na mkazo wa kihisia unaosababishwa.

Maumivu pia huzuia usingizi na huongeza viwango vyako vya mafadhaiko. Ukosefu wa usingizi na mfadhaiko zaidi unaweza kufanya maumivu yawe na nguvu zaidi.

Pata Msaada kwa Maumivu ya Muda Mrefu

Ikiwa unaumia na hauonekani kuwa nafuu, muone daktari wako wa huduma ya msingi au mtaalamu wa maumivu. Wanaweza kukusaidia kupata nafuu ili maumivu yasikuzuie kuishi maisha yako. Baadhi ya chaguzi ni pamoja na dawa, tiba ya kupumzika, matibabu ya mwili, acupuncture, na mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kupata usingizi wa kutosha na kutovuta sigara.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Viambatanisho vya Meno: Vilivyo na Jinsi Vinavyofanya Kazi
Soma zaidi

Viambatanisho vya Meno: Vilivyo na Jinsi Vinavyofanya Kazi

Asilimia 25 ya watu waliojiripoti huepuka kutabasamu kutokana na hali ya midomo na meno yao, kulingana na utafiti wa 2015 wa Muungano wa Madaktari wa Meno wa Marekani. Ikiwa unakabiliwa na aibu kwa sababu ya meno yaliyopotoka au yaliyopangwa vibaya, vipanganishi vya meno visivyoonekana vinaweza kukusaidia kufikia tabasamu unalojivunia.

Aina 3 za Apnea Usingizi Unapaswa Kujua
Soma zaidi

Aina 3 za Apnea Usingizi Unapaswa Kujua

Apnea ya usingizi ni tatizo kubwa la usingizi ambalo husababisha kupumua kwako kusimama na kuanza mara kwa mara, kulingana na Mayo Clinic. Ingawa apnea ni ugonjwa mmoja, kuna aina tofauti za hali hiyo. Yafuatayo ni zaidi kuhusu aina tatu kuu za kukosa usingizi.

Masharti 5 Yanayohusishwa na Ugonjwa wa Apnea ya Usingizi
Soma zaidi

Masharti 5 Yanayohusishwa na Ugonjwa wa Apnea ya Usingizi

Apnea ya kukosa usingizi inaweza kuathiri afya yako kwa ujumla, kwa sababu matokeo ya ugonjwa wa apnea bila kutibiwa mara nyingi huathiri zaidi kuliko tu ubora wako wa usingizi. Ugonjwa huo unaweza kuongeza hatari yako kwa hali zingine za kiafya kama shinikizo la damu na hata unyogovu.