2024 Mwandishi: Kevin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 23:50
ADHD ni nini?
Matatizo ya upungufu wa tahadhari (ADHD) ni ugonjwa wa ubongo unaoathiri jinsi unavyozingatia, kuketi tuli na kudhibiti tabia yako. Hutokea kwa watoto na vijana na inaweza kuendelea hadi ukubwani.
ADHD ndiyo ugonjwa wa akili unaotambulika zaidi kwa watoto. Wavulana wana uwezekano mkubwa wa kuwa nayo kuliko wasichana. Kwa kawaida huonekana katika miaka ya shule ya mapema, wakati mtoto anapoanza kuwa na matatizo ya kuzingatia.
ADHD haiwezi kuzuiwa au kuponywa. Lakini kuiona mapema, pamoja na kuwa na mpango mzuri wa matibabu na elimu, kunaweza kumsaidia mtoto au mtu mzima aliye na ADHD kudhibiti dalili zake.
Dalili za ADHD
Dalili kwa watoto
Dalili zimepangwa katika aina tatu:
Kutokuwa Makini. Mtoto mwenye ADHD:
- Inachanganyikiwa kwa urahisi
- Hafuati maelekezo au kumaliza kazi
- Haionekani kuwa husikilizi
- Hazingatii na hufanya makosa ya kizembe
- Husahau kuhusu shughuli za kila siku
- Ana matatizo ya kupanga kazi za kila siku
- Hapendi kufanya mambo yanayohitaji kukaa tuli
- Mara nyingi hupoteza vitu
- Huelekea kuota mchana
Hayperactive-impulsive. Mtoto mwenye ADHD:
- Mara nyingi huteleza, kutapatapa au kudunda ukiwa umeketi
- Hakai ameketi
- Ina shida kucheza kimya kimya
- Husonga kila wakati, kama vile kukimbia au kupanda juu ya vitu. (Katika vijana na watu wazima, hii mara nyingi hufafanuliwa kama kutotulia.)
- Anaongea kupita kiasi
- Sikuzote ni “ukiwa safarini,” kana kwamba “inaendeshwa na injini”
- Nina shida kusubiri zamu yao
- Hutoa majibu
- Huwakatiza wengine
Pamoja. Hii inahusisha ishara za aina nyingine zote mbili.
Dalili kwa watu wazima
Dalili za ADHD zinaweza kubadilika kadiri mtu anavyozeeka. Zinajumuisha:
- Mara nyingi kuchelewa au kusahau mambo
- Wasiwasi
- Kujithamini kwa chini
- Matatizo kazini
- Tatizo la kudhibiti hasira
- msukumo
- Matumizi mabaya ya dawa au uraibu
- Tatizo la kujipanga
- Kuahirisha mambo
- Imechanganyikiwa kwa urahisi
- Mara nyingi kuchoka
- Tatizo la kuzingatia wakati wa kusoma
- Mabadiliko ya hisia
- Mfadhaiko
- Matatizo ya mahusiano
ADHD dhidi ya ADD
Matatizo ya nakisi ya umakini (ADD) ni jina la zamani la ADHD. Ilibadilishwa rasmi katika miaka ya 1990. Baadhi ya watu bado wanatumia majina yote mawili kuzungumzia hali hii moja.
Sababu za ADHD
Wataalam hawana uhakika ni nini husababisha ADHD. Mambo kadhaa yanaweza kusababisha, ikiwa ni pamoja na:
- Jeni. ADHD huwa na tabia ya kutokea katika familia.
- Kemikali. Kemikali za ubongo kwa watu walio na ADHD zinaweza kukosa mizani.
- Ubongo hubadilika. Maeneo ya ubongo yanayodhibiti usikivu hayatumiki sana kwa watoto walio na ADHD.
- Lishe duni, maambukizi, uvutaji sigara, unywaji pombe, na matumizi mabaya ya dawa za kulevya wakati wa ujauzito. Mambo haya yanaweza kuathiri ukuaji wa ubongo wa mtoto.
- Sumu, kama vile risasi. Zinaweza kuathiri ukuaji wa ubongo wa mtoto.
- Jeraha la ubongo au mvurugiko wa ubongo. Uharibifu wa sehemu ya mbele ya ubongo, uitwao tundu la mbele, unaweza kusababisha matatizo ya kudhibiti misukumo na mihemko.
Sukari haisababishi ADHD. ADHD pia haisababishwi na TV nyingi, maisha ya nyumbani yenye mafadhaiko, shule duni au mizio ya chakula.
Uchunguzi na Upimaji wa ADHD
Inaweza kuwa vigumu kutambua ADHD, hasa kwa watoto. Hakuna mtihani atakayeiona. Madaktari hugundua ADHD kwa watoto na vijana baada ya kujadili dalili kwa muda mrefu na mtoto, wazazi, na walimu, na kisha kuangalia tabia za mtoto.
Madaktari hutumia miongozo ya Jumuiya ya Madaktari wa Akili ya Marekani, ambayo inategemea ni dalili ngapi mtu anazo na muda ambao amekuwa nazo. Pia yataondoa mambo mengine ambayo yanaweza kusababisha dalili, kama vile hali ya afya au matatizo katika maisha ya kila siku.
Ili kuthibitisha utambuzi wa ADHD au tofauti za kujifunza, mtoto anaweza kuchukua vipimo vingi ili kuangalia hali yake ya kiakili na kisaikolojia. Vipimo vinapaswa kutolewa na daktari wa watoto au mtoa huduma wa afya ya akili aliye na uzoefu wa kuchunguza na kutibu ADHD. Daktari wako wa huduma ya msingi anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu kama vile mwanasaikolojia, mwanasaikolojia, au mwanasaikolojia. Majaribio yanaweza kujumuisha:
- Historia ya matibabu na kijamii ya mtoto na familia.
- Mtihani wa kimwili na tathmini ya nyurolojia inayojumuisha uchunguzi wa kuona, kusikia, na ujuzi wa maongezi na mwendo. Vipimo zaidi vinaweza kutolewa ikiwa shughuli nyingi kupita kiasi zinaweza kuhusiana na tatizo lingine la kimwili.
- Tathmini ya akili, uwezo, sifa za mtu binafsi au ujuzi wa kuchakata. Haya mara nyingi hufanywa kwa maoni kutoka kwa wazazi na walimu ikiwa mtoto amefikia umri wa kwenda shule.
- Mchanganuo unaoitwa Mfumo wa Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid (NEBA), ambao hupima theta na mawimbi ya ubongo beta. Uwiano wa theta/beta umeonyeshwa kuwa wa juu zaidi kwa watoto na vijana walio na ADHD kuliko watoto wasio na hiyo.
Matibabu ya ADHD
Kuna mbinu kadhaa za kutibu ADHD. Lakini utafiti unapendekeza kwamba kwa watoto wengi, njia bora ya kudhibiti dalili ni mbinu ya multimodal. Hii inahusisha mbinu nyingi za matibabu zinazofanya kazi pamoja. Dalili nyingi za ADHD zinaweza kudhibitiwa kwa dawa na tiba. Ushirikiano wa karibu kati ya madaktari, madaktari, walimu na wazazi ni muhimu sana.
Dawa. Ingawa kuna utata kuhusu uwezekano wa kuzitumia kupita kiasi, vichocheo ndizo dawa zinazoagizwa sana kutibu ADHD. Wanaweza kusaidia kudhibiti tabia ya kupindukia na ya msukumo na kuboresha muda wa usikivu. Hutenda kulingana na kemikali za ubongo, kama vile dopamini, ambazo zinaweza kufanya tabia ya msukumo kuwa mbaya zaidi.
Ni pamoja na:
- Amphetamine (Adzenys XR ODT, Dyanavel)
- Dexmethylphenidate (Focalin)
- Dextroamphetamine (Adderall, Dexedrine)
- Lisdexamfetamine (Vyvanse)
- Methylphenidate (Aptensio, Cotempla, Concerta, Daytrana, Jornay PM, Metadate, Methylin, Quillivant, Ritalin)
Dawa za vichocheo hazifanyi kazi kwa kila mtu aliye na ADHD. Watu walio na umri wa zaidi ya miaka 6 wanaweza kutumia dawa zisizo na vichochezi kama vile:
- Atomoxetine (Strattera)
- Clonidine (Catapres, Kapvay)
- Guanfacine (Intuniv)
Katika baadhi ya matukio, madaktari wanaweza kuagiza dawamfadhaiko, kama vile dawa zinazoitwa SSRIs, bupropion (Wellbutrin), au venlafaxine (Effexor).
Madhara ya dawa za ADHD yanaweza kujumuisha:
- Wasiwasi
- Kukosa hamu ya kula
- Uchovu
- Ujanja
- Tatizo la kulala
- Kubadilika rangi kwa ngozi (yenye mabaka)
- Tumbo lenye uchungu
- Maumivu ya kichwa
Madhara mengi ni madogo na huboreka kadiri muda unavyopita. Wakati fulani, madaktari wanaweza kupunguza kipimo ili kupunguza athari.
Katika hali nadra, vichocheo vinaweza kuwa na athari mbaya zaidi. Kwa mfano, baadhi yanahusishwa na hatari kubwa ya matatizo ya moyo na kifo kwa watoto walio na ugonjwa wa moyo. Wanaweza pia kufanya hali ya akili kama vile mfadhaiko au wasiwasi kuwa mbaya zaidi, au kusababisha athari ya kiakili.
Kabla mtoto wako hajaanza kutumia dawa ya ADHD, zungumza na daktari wako kuhusu hatari na manufaa yake. Kumbuka kwamba inaweza kuchukua majaribio na hitilafu kupata dawa na kipimo sahihi.
Tiba. Matibabu haya yanalenga kubadilisha tabia.
- Elimu Maalum humsaidia mtoto kujifunza shuleni. Kuwa na muundo na utaratibu kunaweza kuwasaidia watoto walio na ADHD sana.
- Marekebisho ya tabia hufundisha njia za kubadilisha tabia mbaya na kuweka nzuri. Mjulishe mtoto wako ni tabia gani unazotarajia kutoka kwake. Tengeneza sheria rahisi na wazi. Wanaposhindwa kujidhibiti, wafanye wakabiliane na matokeo ambayo umeweka, kama vile kuisha kwa muda au kupoteza mapendeleo. Jihadharini na tabia nzuri. Wakizuia misukumo yao, wape malipo.
- Tiba ya kisaikolojia (ushauri) inaweza kumsaidia mtu aliye na ADHD kujifunza njia bora za kushughulikia hisia zake na kufadhaika. Inaweza kusaidia kuboresha kujistahi kwao. Ushauri nasaha unaweza pia kuwasaidia wanafamilia kumwelewa vyema mtoto au mtu mzima aliye na ADHD.
- Mafunzo ya ujuzi wa kijamii yanaweza kufunza tabia, kama vile kubadilishana zamu na kushiriki.
Kifaa cha matibabu. FDA imeidhinisha Mfumo wa Monarch external Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) kwa watoto wa miaka 7 hadi 12 ambao hawatumii dawa za ADHD. Ni kuhusu ukubwa wa simu ya mkononi na imeunganishwa na electrodes kwenye kiraka ambacho unaweka kwenye paji la uso wa mtoto. Hutuma msukumo wa kiwango cha chini kwa sehemu ya ubongo wao ambayo inafikiriwa kusababisha ADHD. Kifaa kawaida huvaliwa usiku.
Vikundi vya usaidizi vya watu walio na matatizo na mahitaji sawa vinaweza kukusaidia kujifunza zaidi kuhusu ADHD na jinsi ya kudhibiti dalili zako. Vikundi hivi ni muhimu kwa watu wazima walio na ADHD au wazazi wa watoto walio na ADHD.
Elimu na ADHD. Kuelimisha wazazi kuhusu ugonjwa huu na udhibiti wake ni sehemu nyingine muhimu ya matibabu ya ADHD. Hii inaweza kujumuisha kujifunza ujuzi wa malezi ili kumsaidia mtoto kudhibiti tabia yake. Katika baadhi ya matukio, familia nzima ya mtoto inaweza kuhusika.
tiba asili
Virutubisho vya lishe vilivyo na omega-3s vimeonyesha manufaa fulani kwa watu walio na ADHD.
Mabadiliko machache ya mtindo wa maisha pia yanaweza kukusaidia wewe au mtoto wako kudhibiti dalili:
- Kula lishe bora yenye matunda mengi, mboga mboga, nafaka nzima na protini konda.
- Fanya mazoezi kila siku. Uchunguzi umegundua kuwa mazoezi husaidia kudhibiti msukumo na shida zingine za tabia kwa watoto walio na ADHD. Fikiria kuhusu kumsajili mtoto wako kwa timu ya michezo, kama vile mpira wa vikapu, soka, au besiboli. Kucheza mchezo haufanyii watoto mazoezi tu, bali pia huwafundisha ujuzi muhimu wa kijamii, kama vile jinsi ya kufuata sheria na kubadilishana zamu.
- Punguza muda unaotumika kwenye vifaa vya kielektroniki.
- Pata usingizi wa kutosha.
- Rahisisha chumba cha mtoto wako ili kupunguza usumbufu, kama vile vifaa vya kuchezea na kuboresha mpangilio.
Ni kawaida kuchanganyikiwa unapolea mtoto aliye na ADHD. Utahisi udhibiti zaidi ikiwa utashiriki kikamilifu katika matibabu ya mtoto wako. Inaweza kukusaidia:
- Weka ratiba na taratibu zilizo wazi.
- Zungumza na mtoto wako kwa urahisi na kwa uaminifu kuhusu unachotarajia kutoka kwake. Fanya maagizo kuwa rahisi na mahususi ("Mswaki meno yako. Sasa, vaa nguo.") badala ya jumla ("Jitayarishe kwa shule.").
- Zingatia mtoto wako pekee unapozungumza naye.
- Kuwa mfano wa tabia tulivu, makini.
- Kulingana na nidhamu, na hakikisha walezi wengine wanafuata mbinu zako.
- Tuza tabia njema.
- Ongeza kujistahi kwa mtoto wako. Kwa sababu wanaweza kuwa na matatizo ya kuchakata maelekezo na taarifa nyinginezo, wanaweza kusahihishwa mara kwa mara, na kuwaacha na maoni ya chini juu yao wenyewe. Fanya lolote uwezalo ili kukuza kujistahi kwa mtoto wako.
- Himiza uwezo maalum wa mtoto wako, hasa katika michezo na shughuli za nje ya shule.
- Jifunze mengi uwezavyo kuhusu ADHD na tabia za msukumo.
- Wasiliana kwa karibu na daktari wa mtoto wako, walimu na watibabu.
- Jiunge na kikundi cha usaidizi ili kujifunza kutoka kwa wazazi wengine ambao wamepitia matatizo sawa.
Mtazamo wa ADHD
Bila matibabu, ADHD inaweza kufanya iwe vigumu kukabiliana na changamoto za maisha ya kila siku. Watoto wanaweza kuwa na shida kujifunza au kukuza ujuzi wa kijamii. Watu wazima wanaweza kuwa na matatizo na mahusiano na uraibu. Ugonjwa huo unaweza pia kusababisha mabadiliko ya hisia, mfadhaiko, kujidharau, matatizo ya kula, kujihatarisha na migogoro na watu walio karibu nawe.
Lakini watu wengi walio na ADHD wanaishi maisha yenye furaha na kamili. Matibabu husaidia.
Ni muhimu kufuatilia dalili zako na kuonana na daktari wako mara kwa mara. Wakati mwingine, dawa na matibabu ambayo hapo awali yalikuwa na ufanisi huacha kufanya kazi. Huenda ukahitaji kubadilisha mpango wako wa matibabu. Dalili za baadhi ya watu huimarika wanapokuwa watu wazima, na wengine wanaweza kuacha matibabu.
Ilipendekeza:
ADHD Aina ya Kutokuwa Makini: Dalili za ADHD PI, Sababu na Matibabu
Watoto ni waotaji ndoto kiasili. Si kawaida kuwakuta wakichungulia dirishani, wakiwa wamepoteza fahamu. Lakini ikiwa mtoto wako anatatizika kuelekeza nguvu kila mara, kuna uwezekano wa kuwa na aina ya ADHD isiyokuwa makini (matatizo ya upungufu wa tahadhari).
Upimaji wa VVU: Aina, Utaratibu, Matokeo, Muda
Kupima VVU ni Nini? kupima VVU, pia huitwa uchunguzi wa VVU, ndiyo njia pekee ya kujua kama una virusi. Aina kadhaa za vipimo hukagua damu yako au viowevu vingine vya mwili ili kuona kama umeambukizwa. Wengi hawawezi kutambua VVU mara moja, kwa sababu inachukua muda kwa mwili wako kutengeneza kingamwili au virusi vya kutosha kukua ndani yako.
Upimaji wa Cholesterol na Paneli ya Lipid - Chaguo za Matibabu kwa Viwango vya Lipid Isivyo kawaida
Cholesterol ni aina ya mafuta tunayohitaji. Inasaidia kufanya utando wa nje wa seli za miili yetu kuwa thabiti. Lakini kwa miongo kadhaa, madaktari wamejua kwamba watu walio na viwango vya juu vya cholesterol wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa moyo.
Uchunguzi wa Kisukari cha Aina ya 2, Upimaji na Utambuzi
Aina ya 2 ya kisukari ni ugonjwa wa kawaida na hatari nchini Marekani na duniani kote. Walakini, inadhaniwa kuwa theluthi moja ya wale walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hawajui kuwa wana ugonjwa huu mbaya. Kwa sababu mara nyingi hakuna dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, uchunguzi wa mapema unaweza kusaidia watu kuepuka matatizo makubwa zaidi ya ugonjwa huu, ikiwa ni pamoja na hyperglycemia ya muda mrefu ambayo inahusishwa na uharibifu wa muda mrefu wa macho
Upimaji Jeni kwa Matibabu ya Saratani Yanayobinafsishwa
Hakuna saratani mbili zinazofanana, hata kama ziko sehemu moja ya mwili, kama vile saratani ya matiti au ya mapafu. Uvimbe una sifa za kipekee za kijeni zinazozifanya kutenda na kukua kwa njia fulani. Vipimo vya jeni huchanganua jeni za saratani yako ili kuitibu kwa usahihi zaidi.